Citrato de magnesio

# Contenido del producto

Ingredientes principales: Cada comprimido contiene 1250 mg de magnesio - citrato de magnesio, de los cuales 200 mg son magnesio puro.

Información nutricional:

• Dosis única: una cápsula
• Cantidad: 60 cápsulas
• Envase para: de 20 a 60 días (según ingesta)

Ofrecemos apoyo puro y natural para su salud:

• 100% ingredientes activos
• Sin gluten
• Sin lactosa
• Sin azúcar añadido
• Sin conservantes ni colorantes artificiales.
• No probado en animales.

# Recomendaciones de ingesta y dosis diaria

Dosis diaria recomendada:

• De una a tres cápsulas al día, después de las comidas.

La cantidad diaria recomendada de magnesio para un adulto es de unos 450 mg de magnesio puro.

En el pasado, a menudo se recomendaba limitar la ingesta de magnesio antes de acostarse debido a su efecto positivo sobre el sueño y su efecto calmante. Esto es un hecho, pero no tiene efecto sedante y no provoca somnolencia si también se toma durante el día.

Mantener los niveles necesarios de magnesio en el plasma sanguíneo es importante durante el período en el que estamos más activos, ya que el magnesio está relacionado con la producción de energía y una serie de otros procesos.

De hecho, el metabolismo del magnesio es bastante dinámico. Para mantener niveles óptimos de magnesio en el organismo a lo largo del día, es bueno dividir la dosis diaria recomendada en tres tomas.

Recomendamos tomar un comprimido con la comida, dos o tres veces al día.

Esta forma de ingesta te ayudará a disfrutar de todos los beneficios del complemento nutricional durante todo el día, haciéndote más eficiente y eficaz.

# ¿Para quién es adecuado

La ingesta de magnesio es apta para cualquier grupo de personas.

Sus beneficios son muchos y el efecto se produce rápidamente, lo que hará que quieras tener este complemento de calidad siempre cerca de ti.

Es más necesario para los deportistas activos y las personas que padecen enfermedades intestinales sistémicas y que no pueden absorber bien el mineral.

Todos sentirán los efectos beneficiosos del suplemento, ya sean personas con un mayor trabajo físico o mental o personas estresadas.

En presencia de síntomas visibles de deficiencia, la suplementación con él se convierte en una responsabilidad obligatoria para el organismo.

La confianza de nuestros clientes es importante para nosotros. Por ello, cada producto cuenta con un número de registro emitido por la Agencia encargada del control de alimentos y aditivos alimentarios, que verifica su autenticidad y calidad: T032400080

# Certificado GMP

El certificado GMP (Buenas Prácticas de Fabricación) representa el estándar de oro en la producción de suplementos nutricionales.

Los productos VitaOn se fabrican siguiendo estrictos procesos de producción y un estricto control en cada etapa, garantizando alta calidad y seguridad.

Los certificados GMP son una especie de prueba de la dedicación de nuestra empresa para brindarle únicamente productos premium de primera clase.

Priorizamos la coherencia, la precisión y la limpieza y, al hacerlo, le ofrecemos la tranquilidad y la confianza de que somos responsables.

# ¿Qué es el magnesio

El magnesio es el segundo mineral más abundante en el cuerpo humano. Un gran porcentaje se almacena en huesos, tejido conectivo, tendones y una menor cantidad en tejido muscular.

El magnesio participa como cofactor y coenzima en más de 300 reacciones enzimáticas. Incluyendo la síntesis de proteínas, la regulación de las funciones de los tejidos musculares y nerviosos, el control del azúcar en sangre y la presión arterial.

Es vital en la síntesis de energía, la fosforilación oxidativa y la glucólisis.

# ¿Cómo funciona el magnesio

Este mineral juega un papel importante en la construcción del tejido óseo y en la síntesis de ADN y ARN.

El magnesio también es un cofactor en la síntesis del antioxidante natural más poderoso: el glutatión. También participa activamente en la regulación de la formación de neurotransmisores y la señalización tisular.

Es importante mantener niveles adecuados de magnesio en el organismo debido a las importantes funciones que realiza.

Nuestro organismo necesita compensar las pérdidas del mineral, que son consecuencia de su participación en numerosos procesos fisiológicos.

Un gran porcentaje de magnesio se pierde en el acto de sudar, cuando junto con él se liberan a través de la piel otros minerales (K, Na, Ca).

En las enfermedades crónicas del tracto digestivo, se produce una absorción deficiente de magnesio, por lo que no se satisfacen las necesidades del organismo.

El esfuerzo físico intenso también provoca un consumo excesivo de iones de magnesio, necesarios para los músculos y sus contracciones.

Todas estas, y a menudo otras condiciones y circunstancias, conducen a niveles reducidos de magnesio en la sangre: hipomagnesemia.

Obtenemos magnesio a través de los alimentos que comemos. Hoy en día, debido al alto porcentaje de alimentos procesados ​​que consumimos, la ingesta de magnesio suele estar muy por debajo de los valores requeridos.

Esto conduce inevitablemente a una serie de condiciones patológicas secundarias desagradables características del mundo moderno.

Tales condiciones pueden ser:

• Hipertensión
• Estados depresivos
• Calidad del sueño deteriorada
• Ansiedad
• Debilidad muscular
• Resistencia a la insulina
• Aumentando el riesgo de lesiones.

Por los motivos expuestos anteriormente, uno de los complementos nutricionales más demandados en la actualidad es precisamente el magnesio. Se encuentra en diferentes formas químicas, cada una de las cuales acentúa en mayor medida el efecto deseado.

La forma de magnesio más común, más biodisponible y de fácil absorción es el citrato de magnesio.

# Beneficios de tomar magnesio

El magnesio es un oligoelemento, lo que significa que nuestro cuerpo necesita cantidades relativamente pequeñas del mismo. Sin embargo, esto no disminuye su papel excepcional para el buen funcionamiento del organismo. Está involucrado en una serie de reacciones y procesos vitales.

Los beneficios de mantener niveles normales de este oligoelemento afectan la salud y el funcionamiento de todos los órganos y sistemas del cuerpo humano. Aportar el magnesio que necesitamos repercutirá positivamente en diversos aspectos de nuestra salud.

# Beneficios del magnesio durante el esfuerzo físico

Las personas que practican deporte o realizan otro tipo de esfuerzo físico tienen una mayor necesidad de magnesio.

Además de participar en la síntesis de ATP, el magnesio ayuda a transportar la glucosa al interior de las células, donde se convierte en energía.

Otra función especialmente importante que afecta al grupo de deportistas es la regulación y eliminación del ácido láctico de las células musculares durante el ejercicio. Esto en sí mismo conduce a una mayor resistencia y eficiencia en las contracciones musculares.

La falta de magnesio provoca la aparición de contracciones musculares involuntarias (calambres o espasmos musculares), que son bastante dolorosas y conllevan el riesgo de rotura espontánea de las fibras musculares. Además, pueden aparecer puntos de plexitis e hipertonía muscular, que es un requisito previo para las lesiones.

# Beneficios del magnesio para los síntomas de depresión y ansiedad

Numerosos estudios clínicos demuestran la relación de la hipomagnesemia (disminución de los niveles de magnesio en la sangre) con el desarrollo de trastornos depresivos y de ansiedad.

Se encuentran en estudio los mecanismos por los cuales actúa positivamente en condiciones neuropsiquiátricas.

Sin embargo, se ha demostrado que el magnesio participa activamente en la regulación de la producción y liberación de neurotransmisores. Forma fosfolípidos de membrana, manteniendo así el tejido nervioso vivo y funcional.

# Beneficios del magnesio para la regulación del azúcar en sangre

Los estudios clínicos demuestran un vínculo entre los niveles bajos de magnesio y la diabetes tipo 2. Un estudio estadístico indica que el 48% de los pacientes con diabetes no dependientes de insulina tienen hipomagnesemia.

El mineral participa en la regulación del azúcar en sangre, ayudando directamente a su transporte en la célula y aumentando la sensibilidad a la insulina.

Las personas con una ingesta adecuada de magnesio tienen un 50% menos de posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2.

# Beneficios del magnesio como regulador de la presión arterial

Se ha comprobado que las personas con hipomagnesemia tienen estadísticamente mayores posibilidades de sufrir hipertensión arterial o presión arterial alta.

El magnesio relaja las paredes de los vasos sanguíneos, reduciendo así la resistencia vascular y regulando los valores de presión arterial.

La presión arterial alta es un síntoma seguro y un requisito previo para el desarrollo de enfermedades cardíacas. La hipertensión es un factor de riesgo de daño a todos los sistemas y órganos del cuerpo.

Los niveles bajos de magnesio en la sangre se asocian con niveles elevados de la proteína inflamatoria PCR, así como con otros mediadores de la inflamación como la interleucina-6.

Se ha demostrado que una ingesta adecuada de magnesio previene enfermedades inflamatorias crónicas.

# Beneficios del magnesio para la transformación energética

El magnesio es un mineral esencial extremadamente importante sin el cual no podríamos existir.

Desempeña un papel indispensable en la producción de energía, participando como cofactor de la proteína ATP sintetasa, que lleva a cabo la síntesis de adenosina-trifosfato en las mitocondrias de la célula.

El trifosfato de adenosina es la principal célula transportadora de energía de nuestro cuerpo y existe en mayor abundancia como compuesto con magnesio: Mg ATP.

# Beneficios del magnesio para las migrañas

Se ha encontrado una correlación entre los niveles bajos de magnesio y la frecuencia de los ataques en quienes padecen migraña.

Se cree que tomando dosis adecuadas de magnesio se puede prevenir un posible episodio de migraña.

Se necesitan más estudios para comprender el mecanismo exacto. Se cree que la acción vasorelajante del magnesio dilata los vasos sanguíneos del cerebro y alivia los síntomas de la migraña.

# Beneficios del magnesio para la salud de la mujer

El magnesio es un amigo importante de la población femenina. Ayuda con el síndrome premenstrual a eliminar la retención de líquidos, la irritación, los calambres abdominales y la ansiedad asociados con esta condición fisiológica.

Se recomienda una mayor ingesta para mujeres que están a punto de tener su ciclo mensual.

# Beneficios del magnesio para los huesos

Las reservas más abundantes de magnesio en nuestro organismo son los huesos y los tejidos blandos. Por eso, la ingesta de magnesio fortalece el esqueleto y reduce el riesgo de fracturas.

Los estudios han demostrado que en los grupos de riesgo de osteoporosis (mujeres menopáusicas, pacientes con insuficiencia renal y otros), la ingesta adicional de magnesio en forma de suplemento dietético reduce significativamente el riesgo de fracturas.

# Beneficios del magnesio como medio para dormir mejor

El magnesio favorece la relajación del tejido muscular y nervioso y, por tanto, ayuda a conseguir una sensación de calma, especialmente en personas que padecen trastornos de ansiedad. También regula el ritmo cardíaco.

Todas estas cualidades del mineral favorecen indirectamente un conciliar el sueño más rápido y un sueño de mejor calidad.

Sin embargo, el magnesio también tiene un efecto directo sobre el sueño: participa en la regulación del metabolismo del neurotransmisor inhibidor GABA, o ácido gamma-aminobutírico, que suprime las funciones del sistema nervioso. Este neurotransmisor guía los procesos asociados con conciliar el sueño y dormir.

Unos niveles óptimos de magnesio nos ayudan a estar activos y alerta durante el día y a dormir bien por la noche, lo que lo convierte en un asistente indispensable para las personas activas.

# ¿Cuáles son los beneficios del Citrato de Magnesio VitaOn

El magnesio es un mineral vital cuya falta provoca graves alteraciones en el funcionamiento del organismo.

Su aporte adicional es más que deseable para poder dotar a nuestro organismo de los recursos necesarios para poder trabajar de la forma más eficiente.

Al tomar citrato de magnesio como complemento alimenticio conseguimos que nuestro organismo necesite este mineral para gozar de una perfecta salud y un alto rendimiento. La alta digestibilidad del producto VitaOn garantiza una rápida entrada en la circulación sanguínea y la aparición de efectos positivos.

# Preguntas frecuentes

# ¿Qué debo hacer si tomo demasiado citrato de magnesio

Tomar demasiado citrato de magnesio no supone un riesgo grave para la salud. Puede esperar experimentar una evacuación intestinal rápida, que se manifestará con una única evacuación intestinal diarreica. Sin embargo, le recomendamos que siga las instrucciones de uso.

# ¿Se puede tomar citrato de magnesio durante el embarazo

La ingesta de magnesio es muy importante para las mujeres embarazadas. Hoy en día, los médicos incluyen el magnesio en la lista de suplementos obligatorios para las mujeres embarazadas. Para concretar la dosis le aconsejamos consultar a su especialista en AG.

# ¿Óxido de magnesio o citrato de magnesio

El óxido de magnesio tiene una biodisponibilidad extremadamente baja, lo que significa que el grado de absorción por nuestro organismo es cercano al 0%. Por este motivo, el equipo de VitaOn te ofrece la forma de citrato de magnesio en dosis óptimas para que puedas aprovechar al máximo tu ingesta de magnesio. Así obtendrás calidad por tu dinero.

# ¿Es seguro tomar citrato de magnesio

Tomar magnesio en forma de citrato de magnesio es absolutamente seguro si se siguen las dosis recomendadas. En la vida diaria del hombre moderno se puede decir que su uso es una necesidad.