Colección: Suplementos nutricionales y vitaminas para los ojos

¿Qué son los suplementos para los ojos?

Los suplementos para los ojos son sustancias que pueden ser esenciales para el organismo o aquellas que, según investigaciones científicas, tienen un efecto beneficioso o protector sobre los ojos y el aparato ocular.

La alimentación es un factor fundamental para nuestra salud en general, y la salud ocular no es una excepción en este aspecto. El consumo de alimentos “vivos” frescos en forma de diversas frutas y verduras es fundamental.

Proveer al aparato ocular de los micronutrientes necesarios es el primer paso para ayudar a nuestra visión y apoyar las capacidades compensatorias de todo el aparato ocular, por lo que puede ser necesario el uso de suplementos para los ojos.

¿Cuál es su función en el cuerpo?

Los suplementos para los ojos afectan varios aspectos de la salud ocular:

• Mejora de la precisión visual.
• Reducción de la fatiga ocular.
• Apoyo a la salud de la retina.
• Prevención de la degeneración macular relacionada con la edad.
• Protección contra la acción de la luz azul.
• Aumento de la visión nocturna.
• Promoción de la hidratación del ojo.
• Reducción del riesgo de cataratas.

Los suplementos alimenticios que se ofrecen en el mercado pueden actuar de manera no específica. Más comúnmente, tienen una naturaleza antioxidante y protegen los ojos de los altos niveles de radicales libres. Estos se forman como resultado de la acción de la luz UV del espectro solar.

Pueden representar sustancias o extractos de hierbas que contienen más de un compuesto activo.

Varios nutrientes son esenciales o también llamados indispensables para los ojos.

La función de estas sustancias indispensables, en la práctica: las vitaminas, está estrictamente definida. Participan en diversos procesos o estructuras relacionadas con la visión, sobre las cuales explicaremos con más detalle.

Tipos de vitaminas para los ojos

Vitamina A

La vitamina A es una vitamina liposoluble, también conocida como retinol. Esto sugiere la enorme importancia de esta vitamina para los ojos.

Desempeña varias funciones directamente relacionadas con la salud ocular:

• Formación de rodopsina: un pigmento fotosensible que está compuesto por la proteína opsina y retinal. Bajo la influencia de la luz, conduce a cambios conformacionales en la estructura de la vitamina A. Esto inicia una serie de procesos que, en última instancia, envían una señal al cerebro. También es responsable de la visión nocturna.

• La vitamina A también es responsable de la salud e integridad de la córnea, la parte central clara del ojo. La deficiencia de esta vitamina puede llevar a una condición llamada xeroftalmía, que se manifiesta en sequedad ocular, pudiendo causar daños en la córnea.

• Protege la conjuntiva.

• Desempeña un papel antioxidante y ayuda a proteger nuestros ojos del estrés oxidativo.

Vitamina E

La vitamina E es otro agente liposoluble que también tiene un efecto directo sobre la salud ocular. El alfa-tocoferol, como se le conoce a la vitamina, tiene un potente efecto antioxidante, que es su principal función en el organismo.

La vitamina E aporta varios beneficios para la salud ocular:

• Ayuda a proteger las membranas celulares de los efectos del estrés oxidativo, previniendo así el desarrollo potencial de diversos cambios patológicos en la visión y los ojos, como la degeneración macular asociada a la edad y las cataratas.

• Mantiene la estabilidad de las membranas celulares y las células que participan en la estructura del aparato ocular.

• Reduce el riesgo de aparición de degeneración macular o formación de cataratas (opacidad del ojo).

Vitamina C

Además de la síntesis de colágeno, el fortalecimiento de la defensa inmunológica y su efecto antioxidante, la vitamina C también está relacionada con la salud ocular.

Las investigaciones científicas han establecido que se encuentra en concentraciones especialmente altas en los ojos. Tiene un efecto beneficioso sobre la salud de los vasos sanguíneos y se considera que su efecto antioxidante protege al ojo de los radicales libres.

La ingesta adicional de vitamina C puede reducir el riesgo de cataratas y degeneración macular, similar a la vitamina E.

Otras suplementos nutricionales para los ojos

Otros compuestos esenciales que no son de naturaleza vitamínica también tienen un papel importante en el mantenimiento de la salud y las funciones óptimas del aparato visual.

Ácidos grasos Omega-3

Los principales ácidos grasos omega-3 son el EPA (ácido eicosapentaenoico) y el DHA (ácido docosahexaenoico). Estos afectan la salud ocular y protegen el aparato visual.

Como agentes antiinflamatorios, pueden reducir los síntomas del síndrome del ojo seco. El mecanismo de este efecto radica en la contribución de los ácidos grasos omega-3 en la síntesis de una cobertura más estable y en la reducción de la inflamación.

El ácido docosahexaenoico es un componente principal de la retina y juega un papel clave en el mantenimiento de la estructura y función de las células fotorreceptoras. Estas son responsables de captar la luz y enviar señales visuales al cerebro.

Según algunos estudios, los ácidos grasos omega-3 pueden tener un efecto beneficioso en el retraso de la progresión del glaucoma.

Zinc

Al igual que la vitamina C, el zinc se encuentra en altas concentraciones en los tejidos relacionados con el aparato ocular, especialmente en la retina. Es abundante en la composición de los pigmentos de las células epiteliales y es importante para la salud y función de la retina.

Además, el zinc protege los ojos del estrés oxidativo, que está presente en altas concentraciones en la región periocular.

La ingesta adecuada de zinc a través de la alimentación o en forma de suplemento (como el citrato de zinc, por ejemplo) reduce el riesgo de desarrollar degeneración macular y cataratas.

Los suplementos nutricionales se han utilizado desde hace tiempo como un complemento a la dieta diaria con el fin de proporcionar cantidades adecuadas de los nutrientes necesarios. Los profesionales de la salud a menudo incluyen los compuestos mencionados anteriormente en forma de suplementos como un recurso auxiliar a la terapia farmacológica que se prescribe para diversos problemas de visión.

Además de la adición de sustancias esenciales para el organismo, algunas personas optan por el uso de hierbas para los ojos y sus extractos.

¿Qué hierbas o tinturas herbales son adecuadas para los ojos y la visión?

Las hierbas han acompañado a la humanidad durante siglos en la lucha contra las enfermedades. Existen algunas que se considera que contribuyen específicamente a la buena salud de los ojos y ayudan a la visión.

Tinctura “Arándano negro”:

Estabiliza las membranas celulares y asegura un buen riego sanguíneo en los ojos.

Neutraliza los radicales libres, resultado de la radiación UV.

Mejora la visión nocturna.

Relaja y restaura las células de la retina.

Apropiada para personas que pasan tiempo frente a un monitor o televisión.

Tinctura “Calendula”:

Ayuda a filtrar la luz azul.

Previene la formación de radicales libres bajo la acción de la luz azul.

Previene la acción dañina de los radicales libres.

Ayuda en el enrojecimiento y procesos inflamatorios en los ojos.

Reduce la posibilidad de desarrollar cataratas y degeneración macular.

¿Cuándo es necesario el consumo de vitaminas y suplementos alimenticios para los ojos?

La ingesta de vitaminas importantes para la salud ocular - A, C y E - es adecuada para personas que no consumen suficientes de ellas, llevan un estilo de vida poco saludable, lleno de factores y circunstancias dañinas.

Además, las personas que trabajan de noche y no tienen suficiente contacto con la luz del día, o aquellas que trabajan al aire libre y están expuestas a una gran cantidad de radiación solar, también pueden beneficiarse de la ingesta de vitaminas para los ojos.

Las hierbas son adecuadas para la prevención, siendo su consumo especialmente apropiado para personas con predisposición genética a problemas de visión.

El uso de suplementos alimenticios y tinturas herbales es una excelente manera de prevenir y hacer un seguimiento de enfermedades relacionadas con los ojos y la visión. Por supuesto, no debemos descuidar el papel de las consultas médicas preventivas y la regulación de los factores dañinos que pueden afectar nuestra visión a largo plazo.

¿Por qué elegir los suplementos alimenticios para los ojos de VitaOn?

Los suplementos alimenticios y vitaminas para los ojos de VitaOn son una buena manera de prevenir problemas en su visión y de proporcionar a su cuerpo todos los factores esenciales e importantes para los ojos.

Además, los extractos herbales que ofrecemos en forma de tinturas son una fuente ideal de antioxidantes específicos para la salud ocular.

Nuestros suplementos son de la mejor calidad, producidos bajo un estricto control de condiciones y con una cuidadosa selección de materias primas premium. De esta manera, garantizamos una visión óptima y salud.

Preguntas frecuentes

¿Pueden ayudar los suplementos para los ojos en caso de fatiga constante y ardor en los ojos?

Sí, ayudan al funcionamiento de las células oculares, filtran la luz dañina y reducen la inflamación resultante del estrés oxidativo, que son los principales factores de la fatiga ocular.

¿Es apropiado el uso de suplementos para los ojos en caso de sequedad?

Sí, algunos suplementos alimenticios y vitaminas para los ojos tienen un efecto estimulante sobre la producción de lágrimas y, por lo tanto, ayudan a la hidratación de los ojos.

¿Cuáles son las vitaminas más importantes para los ojos y una buena visión?

Las vitaminas más importantes para la función y salud ocular son las vitaminas A, C y E.