Vitaminas para las defensas bajas en adultos

¿Qué son los inmunoestimulantes para personas mayores?

Los inmunoestimulantes son sustancias de origen natural o sintético que refuerzan las propiedades del sistema inmune para protegernos de los atacantes en forma de diversos microorganismos patógenos.

Con la edad, todas las funciones de nuestro cuerpo comienzan a debilitarse, y los procesos se llevan a cabo más lentamente y de manera menos eficiente. Esta regla se aplica también a las defensas del sistema inmunológico.

Por esta razón, las personas a partir de cierta edad representan uno de los grupos que se beneficiarían más significativamente del consumo de suplementos alimenticios con efecto inmunoestimulante, como comprimidos o cápsulas, diseñados para aumentar las defensas.

¿Cuál es su función en el cuerpo?

Los inmunoestimulantes cumplen las mismas funciones y actúan por mecanismos similares en todas las personas, sin importar su grupo de edad.

Estimulan la producción y actividad de las células inmunitarias, como los linfocitos T y B, los macrófagos y los leucocitos, que circulan por la sangre. Estas son las unidades de combate del sistema inmunológico, encargadas de identificar y eliminar microorganismos patógenos como bacterias, virus y células cancerosas.

Además, los inmunoestimulantes aumentan y optimizan la síntesis de anticuerpos: proteínas que reconocen los agentes irritantes y los neutralizan.

Algunos inmunoestimulantes tienen la propiedad de aumentar los niveles de interferón. El interferón es una proteína inmunológica especialmente importante que juega un papel crucial en la prevención y el control de las infecciones virales.

También ayudan en las respuestas inflamatorias del cuerpo, una cualidad que es particularmente importante para las personas mayores, que a lo largo de los años han desarrollado diversas afecciones inflamatorias y enfermedades relacionadas con la aparición de inflamaciones excesivas, como las que afectan la garganta.

Los inmunoestimulantes mejoran además la memoria de nuestro sistema inmunológico: ayudan en los procesos de recordar infecciones anteriores, lo que permite una reacción rápida y específica en caso de un ataque por el mismo patógeno. Con el avance de la edad, además de la memoria del cerebro, a menudo se ve afectada también la memoria de nuestro sistema inmunológico.

Y no menos importante, especialmente en lo que respecta a las personas mayores, un sistema inmunológico estimulado y alerta es crucial para detectar y eliminar células defectuosas, que a menudo son la base de la aparición de enfermedades cancerosas.

Con la edad, el riesgo de desarrollar enfermedades malignas aumenta significativamente precisamente debido a las alteraciones y cambios en el sistema inmunológico.

Tipos de inmunoestimulantes

Los inmunoestimulantes pueden ser sintéticos (es decir, artificialmente sintetizados) y naturales.

Además, pueden representar algunas sustancias esenciales para el cuerpo, como vitaminas y minerales, cuya función es precisamente controlar, regular y reforzar el sistema inmunológico.

Un efecto similar puede tener una variedad de compuestos activos con los que la humanidad ha interactuado hace cientos, e incluso miles de años, a través del uso de hierbas medicinales y sus extractos, como la equinácea..

Vitaminas y minerales

Una serie de vitaminas para las defensas bajas adultos desempeñan un papel clave en el mantenimiento de las funciones inmunitarias del cuerpo. Estas sustancias esenciales incluyen, en particular, la vitamina C, la vitamina D y el zinc, junto con el selenio.

La vitamina C aumenta la producción de glóbulos blancos, combate activamente los radicales libres y reduce el estrés oxidativo. Al mismo tiempo, la vitamina D, entre muchas otras propiedades, modula la respuesta inmunitaria y se encarga de la correcta ejecución de las reacciones inmunológicas. El zinc es un micronutriente que juega un papel importante en el desarrollo y las funciones del sistema inmunológico.

La frecuente alteración y disminución de la calidad de la dieta, así como la mala absorción, son factores que causan la aparición de deficiencias de estas sustancias con la edad. Por lo tanto, muchas personas pueden beneficiarse de las ventajas de tomar suplementos alimenticios para adultos, que proporcionan los nutrientes necesarios para el organismo y, de este modo, estimulan la inmunidad.

Extractos de hierbas(tinturas)

Las hierbas naturales y sus extractos son un método popular y frecuentemente utilizado para abordar diversas condiciones médicas. Este enfoque es muy preferido por las personas mayores. Ya sea en forma de té o tinturas, las hierbas tienen una serie de beneficios y a menudo son un gran apoyo para nuestro sistema inmunológico.

Algunas de las hierbas adecuadas para las personas mayores, así como para todos aquellos que deseen mejorar su inmunidad, incluyen el astrágalo, el saúco negro, el té de Mursal y varias otras, muchas de las cuales se cultivan en España.

Prácticamente todas las plantas medicinales tienen propiedades relacionadas con la función del sistema inmunológico. Por lo tanto, alternar su uso es una buena práctica para mejorar todos los aspectos de la acción del sistema inmunológico.

Probióticos

Los probióticos son bacterias beneficiosas para la salud humana que se encuentran en el yogur y en suplementos alimenticios especializados con alta concentración.

Mejoran la salud intestinal, que está estrechamente relacionada con las funciones inmunitarias. Los microorganismos que colonizan nuestros intestinos refuerzan las funciones defensivas naturales del cuerpo al promover una flora intestinal equilibrada, apoyada por una buena nutrición.

¿Cuándo es necesario tomar inmunoestimulantes en personas mayores?

La ingesta de inmunoestimulantes es necesaria cuando hay deficiencias establecidas y carencias de algunas de las sustancias esenciales, sin las cuales nuestro sistema inmunológico seguramente sufrirá daños en su próximo encuentro con un virus común, por ejemplo.

Además, la toma de inmunoestimulantes a base de hierbas es una buena manera de fortalecer y mejorar la salud en general, y representa una buena prevención ante el posible desarrollo de algún tipo de debilidad inmunológica.

Por lo tanto, después de cierta edad, no es necesario esperar a ver síntomas de función inmunitaria alterada, ya que se puede prevenir tal situación con la ingesta regular de hierbas y sus extractos, complementada con agua para una mejor absorción.

Ingesta diaria recomendada de inmunoestimulantes para personas mayores

Con el envejecimiento, el sistema inmunológico se debilita de forma natural, lo que aumenta el riesgo de infecciones y ralentiza la recuperación tras una enfermedad. Para apoyar la función inmunológica, es importante asegurar una ingesta adecuada de vitaminas y minerales clave que desempeñan un papel esencial en el mantenimiento de una respuesta inmunitaria saludable.

Vitaminas y minerales esenciales para el sistema inmunológico

• Vitamina C: Apoya la función de los glóbulos blancos y tiene propiedades antioxidantes. La ingesta diaria recomendada para adultos es de aproximadamente 100–120 mg, aunque en fumadores y personas con altos niveles de estrés las necesidades pueden ser mayores.
  

• Vitamina D: Mantiene el sistema inmunológico y la salud ósea. Para adultos mayores de 70 años, se recomienda una ingesta diaria de 800 UI (20 µg).
  

• Zinc: Participa en numerosas reacciones enzimáticas y es fundamental para la función inmunológica. La dosis diaria recomendada para adultos es de unos 15 mg.
  

• Vitamina B12 (parte del grupo B) : Es esencial para el funcionamiento normal del sistema nervioso y la formación de glóbulos rojos. La ingesta diaria recomendada es de 2,4 µg.

¿Por qué elegir inmunoestimulantes para adultos de VitaOn?

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Preguntas frecuentes

¿Los extractos de hierbas ayudan al sistema inmunológico en las personas mayores?

Los inmunoestimulantes a base de hierbas son una elección muy adecuada para la prevención y el apoyo del sistema inmunológico, así como de la salud en general.

¿Cuándo es necesario tomar productos inmunoestimulantes en las personas mayores?

Con la edad, el sistema inmunológico de una persona se vuelve menos efectivo. La ingesta de suplementos nutricionales y hierbas puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y hacer que el organismo sea más resistente a infecciones y otras enfermedades.

¿Podemos considerar que los probióticos son inmunoestimulantes y ayudarán al sistema inmunológico en los adultos?

Sí, los probióticos tienen un significado especial para la salud intestinal, lo que a su vez es clave para el correcto funcionamiento del sistema inmunológico.