Ashwagandha 300 mg

En el Ayurveda, el antiguo sistema indio de salud, la ashwagandha es conocida como "Rasayana": una hierba que rejuvenece y restaura el equilibrio en todo el cuerpo. Nuestra fórmula le ofrece un extracto puro y concentrado de la raíz de esta poderosa planta, también conocida como ginseng indio. Está diseñada para ayudar a su organismo a adaptarse al estrés cotidiano, mejorar la calidad del sueño y recuperar la sensación de energía y vitalidad de una manera completamente natural.

Ofrecemos un apoyo puro y natural para su salud:

• 100% ingredientes activos
• Vegano
• Sin gluten
• Sin lactosa
• Sin azúcares añadidos
• Sin conservantes ni colorantes artificiales
• No ha sido probado en animales

Principales beneficios de la ashwagandha

• Reduce la sensación de estrés y ansiedad: Favorece la relajación y el equilibrio emocional.
• Mejora la calidad del sueño y facilita el descanso: Contribuye a un sueño nocturno más profundo y reparador.
• Aumenta la energía, la fuerza y la resistencia física: Apoya al organismo en situaciones de esfuerzo y recuperación.
• Favorece la función cognitiva y la concentración: Estimula la claridad mental y la agilidad del pensamiento.
• Apoya el equilibrio hormonal en hombres y mujeres: Regula y optimiza los procesos hormonales naturales.
• Actúa como un potente antioxidante y refuerza la inmunidad: Protege las células y fortalece las defensas del organismo.

¿Para quién es adecuada la ashwagandha?

• Personas sometidas a estrés y tensión diarios: Para quienes se sienten "sobrecargados" y buscan una forma natural de recuperar la calma y el equilibrio.
• Personas activas en el deporte: Para atletas y entusiastas del fitness que desean mejorar su recuperación, aumentar su fuerza y resistencia.
• Personas con problemas de sueño: Para quienes tienen dificultades para conciliar el sueño, se despiertan con frecuencia durante la noche o se sienten cansados al levantarse.
• Cualquiera que desee apoyar su organismo: Para quienes quieren mantener su condición física y mental y ayudar a su cuerpo a adaptarse al ritmo dinámico de la vida diaria.

¿Cómo se toma la ashwagandha de VitaOn?

Dosis diaria recomendada

Tome 1 cápsula al día, preferiblemente con alimentos, para mejorar la absorción.

Duración del consumo

Para obtener resultados óptimos y sostenibles, tome ashwagandha durante un período de 3 meses. Después, se recomienda hacer una pausa breve de entre dos y cuatro semanas antes de reanudar la toma. Esta ciclicidad ayuda a mantener la sensibilidad del organismo a los compuestos activos de la hierba.

Modo de uso y conservación

Tome la cápsula con un vaso de agua. Conserve el producto en un lugar seco, fresco y protegido de la luz solar directa, a una temperatura entre 5 y 25 °C. Manténgalo fuera del alcance de los niños pequeños.

Beneficios detallados y explicación científica – ¿cómo funciona la ashwagandha?

Regulación del estrés y del cortisol

La ashwagandha es conocida principalmente como un adaptógeno: una hierba que ayuda al cuerpo a enfrentarse al estrés sin estimularlo ni inhibirlo en exceso. Actúa modulando el eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenales, que es el centro de mando de la respuesta al estrés. A través de este mecanismo, contribuye a normalizar los niveles de cortisol, la principal hormona del estrés. Esto no solo reduce la sensación de ansiedad, sino que también protege al organismo de los efectos negativos de un cortisol crónicamente elevado, como la retención de líquidos y la disminución de la inmunidad.

Mejora del sueño

Uno de los nombres latinos de la planta es Withania somnifera, donde "somnifera" significa "portadora de sueño". La ashwagandha no actúa como un sedante fuerte, sino que prepara el cuerpo para un sueño de calidad. Calma el sistema nervioso y reduce el "ruido" mental que a menudo dificulta conciliar el sueño. Se considera que el compuesto trietilenglicol presente en la hierba contribuye a este efecto. El consumo regular ayuda a conciliar el sueño con mayor facilidad, a despertarse menos durante la noche y a levantarse con sensación de frescura por la mañana.

Aumento de fuerza y energía

La ashwagandha es un valioso aliado para quienes practican deporte de forma activa. Estudios muestran que puede mejorar el VO2 máx., es decir, la cantidad máxima de oxígeno que el cuerpo puede utilizar durante un esfuerzo intenso. Un VO2 máx. más alto se asocia directamente con una mayor resistencia aeróbica. Además, gracias a sus propiedades adaptógenas y a su efecto sobre el equilibrio hormonal, la planta favorece la recuperación y el crecimiento de masa muscular magra en personas que realizan entrenamientos de fuerza.

Apoyo a la función cerebral

En el Ayurveda, la ashwagandha se clasifica como "Medhya Rasayana": una hierba que favorece el intelecto y la memoria. Sus compuestos activos, los withanólidos, poseen propiedades neuroprotectoras y antioxidantes, protegiendo a las células cerebrales del daño. Además, contribuye al equilibrio de los neurotransmisores, lo que puede mejorar la concentración y la claridad mental. Este efecto la hace adecuada no solo para personas con dificultades cognitivas, sino también para cualquiera que desee mantener su agudeza mental.

¿Qué contiene nuestra ashwagandha?

Ingredientes activos

Extracto de raíz de ashwagandha (Withania somnifera). Nuestro extracto está concentrado para aportar una cantidad efectiva de los compuestos activos de la planta, conocidos como withanólidos.

Composición completa del producto

Información nutricional:

• Dosis individual: 1 cápsula vegetariana
• Cantidad por envase: 90 cápsulas
• Envase para: 90 días

Contenido de 1 cápsula:

• Extracto de raíz de ashwagandha – 300 mg

Otros ingredientes: cápsula vegetal (vegetariana).

Advertencias e contraindicaciones importantes

El producto es un complemento alimenticio, no un medicamento. No se debe superar la dosis diaria recomendada. No sustituye a una dieta variada. Consulte con su médico antes de usarlo si está embarazada o en periodo de lactancia; si padece una enfermedad autoinmune (p. ej., lupus, artritis reumatoide); si tiene una condición sensible a las hormonas; si sufre problemas hepáticos; si toma medicamentos para la diabetes, la presión arterial, la tiroides, así como antidepresivos o sedantes. Suspenda su consumo al menos dos semanas antes de una operación programada, ya que puede interactuar con la anestesia.

Garantía de calidad de VitaOn

La confianza de nuestros clientes es nuestra principal prioridad. Por eso, nuestra ashwagandha se produce conforme al estándar de Buenas Prácticas de Manufactura (GMP), el estándar de oro en la industria. Esto garantiza un control estricto en cada etapa, desde la selección de materias primas hasta el producto final. Como garantía adicional de autenticidad y seguridad, el producto está registrado en la Agencia de Seguridad Alimentaria (БАБХ) con el número de registro T032304444.

Preguntas frecuentes (FAQ)

Pregunta: ¿Cuándo es mejor tomar ashwagandha: por la mañana o por la noche?

Respuesta: Depende de su objetivo. Para reducir el estrés durante el día y aumentar la energía, tómela por la mañana con alimentos. Para mejorar el sueño, tómela aproximadamente una hora antes de acostarse.

Pregunta: ¿La ashwagandha me hará sentir somnoliento/a durante el día?

Respuesta: No. La ashwagandha no es un sedante. Ayuda al cuerpo a regular el estrés, lo que puede hacerle sentir más tranquilo, pero no somnoliento. Su efecto sobre el sueño se manifiesta en la mejora de su calidad durante la noche.

Pregunta: ¿Puedo tomarla si tengo problemas de tiroides?

Respuesta: La ashwagandha puede influir en la función de la tiroides. Si tiene un diagnóstico como hipotiroidismo, hipertiroidismo o enfermedad de Hashimoto, debe consultar obligatoriamente a su endocrinólogo antes de consumirla.

Pregunta: ¿Qué tan rápido actúa la ashwagandha?

Respuesta: La ashwagandha actúa de forma acumulativa. Puede experimentar un ligero efecto calmante o una mejora en el sueño durante las primeras semanas, pero su pleno efecto adaptógeno sobre el estrés y la energía suele requerir de 4 a 8 semanas de consumo regular.

Pregunta: ¿Cuál es la diferencia entre extracto y polvo común de raíz?

Respuesta: El extracto es una forma concentrada, en la que los compuestos activos (withanólidos) se extraen y están en mayor cantidad que en la misma dosis de polvo crudo. Esto permite una dosis menor para lograr un efecto más fuerte.

Más sobre la ashwagandha

Descripción botánica

La ashwagandha (Withania somnifera) es un pequeño arbusto perenne de flores amarillas, perteneciente a la familia de las solanáceas, al igual que los tomates y las patatas. La planta se encuentra principalmente en las regiones áridas de la India, Oriente Medio y partes de África. Con fines medicinales se utilizan sobre todo las raíces y, en menor medida, los frutos de color naranja-rojizo, ricos en compuestos biológicamente activos.

Uso histórico

El nombre "ashwagandha" proviene del sánscrito y significa "olor de caballo", en referencia tanto al aroma característico de la raíz como a la creencia de que la hierba confiere "la fuerza y vitalidad de un caballo". Durante más de 3000 años ha sido una de las hierbas más veneradas en el Ayurveda, utilizada para una amplia gama de condiciones: desde combatir el estrés y el insomnio hasta mejorar la fertilidad y prolongar la longevidad.