Colección: Minerales para mujeres

¿Qué son los minerales?

Cuando hablamos de fisiología y suplementos nutricionales, los minerales son compuestos químicos que obtenemos a través de la alimentación y son esenciales para la existencia de la vida y el correcto funcionamiento del organismo.

A través de la alimentación, adquirimos estas sustancias principalmente en forma de sus sales orgánicas.

¿Cuál es su función en el cuerpo?

A pesar de que necesitamos minerales en cantidades muy pequeñas, desempeñan un papel importante en varios procesos fisiológicos, incluyendo la función enzimática, la regulación hormonal, la estructura del sistema óseo y el equilibrio hídrico-electrolítico.

Tipos de minerales para mujeres

Los minerales se dividen en dos grupos principales: macrominerales y microminerales, siendo los macrominerales necesarios para el organismo en cantidades relativamente mayores.

Un ejemplo de macromineral es el magnesio. Este es extremadamente importante para el correcto funcionamiento del tejido muscular y nervioso, y juega un papel como coenzima y cofactor en la estructura de diversas enzimas y las reacciones que estas llevan a cabo.

Este macromineral también desempeña un papel crucial en el metabolismo energético y en la regulación de la presión arterial.

A menudo, las personas sufren de deficiencia de magnesio, y las mujeres son especialmente sensibles a la falta de este mineral debido a su sistema nervioso más sensible y al papel importante que juega el magnesio en el mantenimiento de la homeostasis.

En caso de deficiencia de magnesio, se puede asegurar fácilmente la cantidad necesaria mediante el uso de suplementos alimenticios, como el citrato de magnesio.

Los demás macrominerales incluyen:

• Sodio
• Potasio
• Calcio
• Fósforo
• Magnesio
• Azufre

A diferencia de los macrominerales, los microminerales son necesarios para el organismo en cantidades significativamente menores. Pero esto no significa que no sean importantes.

Un ejemplo de un micromineral muy popular es el zinc. Este es responsable del correcto funcionamiento del sistema inmunológico, de los procesos de división celular, de la regulación hormonal y tiene un efecto antioxidante.

El zinc se encuentra principalmente en los mariscos y, al igual que con el magnesio, también se observan deficiencias con relativa frecuencia.

El consumo de una fuente de zinc de alta calidad, como el citrato de zinc, puede mejorar los síntomas relacionados con su insuficiencia en el organismo.

Los demás microminerales son:

• Hierro
• Zinc
• Cobre
• Selenio
• Yodo
• Cromo
• Flúor
• Manganeso
• Molibdeno

Estos son solo algunos de los minerales para mujeres que tienen un efecto beneficioso sobre el organismo femenino.

¿Cuándo es necesario el consumo de minerales para mujeres?

La ingesta de minerales para mujeres es necesaria cuando hay síntomas clínicamente evidentes de deficiencia correspondiente. Las causas de la deficiencia pueden ser la mala alimentación y el consumo de alimentos pobres en sustancias y elementos esenciales, mala absorción o necesidades aumentadas.

Independientemente de la causa, los síntomas de deficiencia son una señal de que el cuerpo tiene una necesidad urgente de más del mineral en cuestión.

Por ejemplo, los síntomas de deficiencia de magnesio a menudo se manifiestan como calambres musculares y espasmos, ansiedad y baja energía.

En el caso de deficiencia de zinc, se observa una disminución de la inmunidad y enfermedades frecuentes, pérdida de cabello en mujeres, y pérdida del sentido del gusto y del olfato, entre otros.

La mejor y más efectiva manera de satisfacer las necesidades de zinc del organismo es mediante la adición del mineral en su forma fácilmente asimilable, como el citrato de zinc.

¿Por qué elegir los minerales para mujeres de VitaOn?

Ofrecemos solo suplementos alimenticios, vitaminas y minerales de alta calidad para mujeres, sin impurezas dañinas ni sustancias peligrosas.

Las fórmulas que hemos seleccionado tienen alta biodisponibilidad y fácil absorción, lo que permitirá una rápida compensación de la deficiencia existente.

Preguntas frecuentes

¿Cuándo es apropiado utilizar suplementos alimenticios que sean fuentes de zinc?

El zinc es uno de los minerales más importantes para mantener el sistema inmunológico, por lo que su ingesta adicional es adecuada en condiciones de defensa del organismo debilitadas. Además, este suplemento es importante para la salud del cabello, la piel y las uñas.

¿Cuáles son los síntomas más comunes de deficiencia de magnesio?

Uno de los signos más comunes de falta de magnesio son la debilidad muscular, calambres, ansiedad, insomnio y bajos niveles de energía.

¿Cuáles son las formas más fácilmente asimilables y accesibles de minerales para el cuerpo?

Estas son sus sales orgánicas, como las que contienen ácido cítrico, láctico y otros ácidos orgánicos.