Cómo bajar el ácido úrico rápidamente con remedios caseros y hierbas

Remedios caseros y tratamientos populares

En la mayoría de los casos de hiperuricemia (niveles elevados de ácido úrico en sangre) con gota diagnosticada, se recurre al uso de medicamentos. Estos medicamentos tienen como objetivo mejorar el metabolismo del ácido úrico y aumentar su excreción del cuerpo.

Cuando los niveles de ácido úrico no son excesivamente altos y el cuerpo aún logra compensarlos, se pueden utilizar pastillas naturales para bajar el ácido úrico para el tratamiento en casa. Estos pueden servir como un método adicional de control y prevención, junto con la terapia farmacológica.

En los siguientes párrafos, examinaremos algunas plantas medicinales y remedios naturales para el ácido úrico efectivas y comprobadas que puede utilizar en caso de niveles elevados y un metabolismo alterado de las purinas.

Cerezas y guindas

Las cerezas y guindas son frutas sabrosas que poseen propiedades curativas. Son ricas en antocianinas, fitochemicals con un fuerte efecto antiinflamatorio.

Algunos de estos compuestos activos afectan la enzima xantina oxidasa, responsable de la síntesis del ácido úrico, y así inhiben su producción.

Los estudios científicos muestran que para como bajar el ácido úrico rápidamente, basta con consumir 500-1000 mg de extracto seco o dos tazas de jugo de guindas al día.

Semillas de apio

Las semillas de apio son ricas en luteolina y ftálidos, que al igual que las cerezas ayudan a reducir la actividad de la enzima xantina oxidasa.

Además, tienen un efecto diurético y aumentan la excreción de ácido úrico a través de los riñones, facilitando la orina.

Se necesitan nuevamente 500-1000 mg de extracto seco al día o 1-2 tazas de té de semillas de apio.

Cúrcuma

La cúrcuma es una hierba rica en curcumina, que tiene un poderoso efecto antiinflamatorio y ayuda a suprimir los síntomas característicos de los ataques de gota.

Además, hay evidencia de que la curcumina bloquea las vías de inflamación que se ven específicamente afectadas en la patogénesis de la gota.

Se necesitan hasta 2000 mg de curcumina al día, siendo preferible tomarla con extracto de pimienta negra. La pimienta negra es rica en piperina y ayuda en la absorción de la curcumina.

Hoja de laurel

La hoja de laurel puede ayudar en la gota, pero no es un tratamiento principal. Posee propiedades antiinflamatorias, diuréticas y antioxidantes que pueden ayudar a eliminar el ácido úrico y reducir la inflamación.

Gracias a los compuestos como el eugenol, la hoja de laurel tiene un efecto antiinflamatorio natural. Además, actúa como un leve diurético, lo que puede facilitar a los riñones en la eliminación del exceso de ácido úrico.

Sus propiedades antioxidantes reducen aún más el estrés oxidativo que puede empeorar los procesos inflamatorios en el cuerpo.

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La hoja de laurel se puede usar como condimento en sopas, guisos y otros platos cocinados o como infusión. Para preparar la infusión, se necesitan 4-5 hojas de la planta seca, que se hierven en 300 ml de agua durante 10 minutos. La infusión se debe beber 1-2 veces al día.

Jengibre

El jengibre contiene gingeroles y shogaoles, que tienen un potente efecto antiinflamatorio e inhiben etapas clave del proceso inflamatorio. Además, ayudan a como bajar el acido urico.

Se puede consumir como jugo recién exprimido o preparar una infusión con 50 gramos de jengibre fresco rallado en 300 ml de agua y tomarla una vez al día.

Ortiga

La ortiga se puede tomar en forma de tintura o té en caso de ácido úrico alto. Estimula el funcionamiento de los riñones y acelera la diuresis, lo que reduce eficazmente los niveles de ácido úrico en la sangre. La ortiga se puede consumir en platos, como infusión o en forma de tintura.

El té (infusión) de ortiga se prepara con dos cucharadas de ortiga seca en 300 ml de agua hirviendo durante 10-15 minutos, luego se consume una o dos veces al día.

Diente de león

La planta de diente de león tiene una alta concentración de fitochemicals activos que ayudan a la diuresis y estimulan la función renal.

Existen estudios que demuestran que el extracto de diente de león reduce el dolor asociado con la artritis gotosa.

Se puede consumir fresco en ensaladas o batidos, o en forma de tintura, extracto seco o infusión.

El té para el ácido úrico de diente de león se puede preparar con hojas frescas o secas, hirviendo 2 cucharadas de hierba seca o 10 hojas frescas de diente de león en 300 ml de agua, y se consume 1-2 veces al día.

Gayuba (Uva ursi)

La gayuba es una planta cuyas hojas y frutos tienen propiedades curativas. Contienen sustancias con acción antioxidante y antiinflamatoria, y también tienen un marcado efecto diurético.

La gayuba es eficaz en algunas enfermedades renales, incluida la nefrolitiasis. Hay evidencias de que puede ayudar a prevenir los cálculos de urato, los cuales se forman con niveles elevados de ácido úrico.

Se puede tomar como tintura o infusión, que se prepara hirviendo las hojas de gayuba en 500 ml de agua durante 10-15 minutos y se toma 2-3 veces al día.

Garra del diablo

Los extractos de garra del diablo contienen harpagósidos, que ayudan con la inflamación de las articulaciones y el dolor asociado con la gota. La planta se ofrece principalmente en forma de extracto seco, y la dosificación depende de la concentración específica.

Todas las hierbas mencionadas anteriormente pueden ser utilizadas en forma de infusiones, tés o extractos. Los extractos pueden ser secos (por ejemplo, en cápsulas) o líquidos (tinturas herbales).

Suplementos alimenticios para el ácido úrico

Además de las hierbas y plantas medicinales, existen algunos suplementos alimenticios de origen natural que también se consideran remedios caseros para el ácido úrico.

Estos pueden contribuir a un mejor manejo de los síntomas de la gota y regular los niveles de ácido úrico en la sangre.

Estos son los siguientes:

• Vitamina C - investigaciones indican que la ingesta de 500-1000 mg de vitamina C al día reduce significativamente los niveles séricos de ácido úrico, mejorando su eliminación a través del riñón.

• Quercetina - este flavonoide posee fuertes propiedades antioxidantes y ha demostrado inhibir la enzima xantina oxidasa. De esta manera, reduce los niveles de ácido úrico. Actúa de manera similar a los medicamentos para la gota, pero con la diferencia de que es de origen natural y completamente seguro.

• Bromelina - es una enzima proteasa extraída de la piña. Ayuda a reducir los niveles de ácido úrico y disminuye la inflamación. Es especialmente eficaz en combinación con la quercetina.

• Magnesio - la relación entre el magnesio y el ácido úrico radica en que la ingesta de este mineral evita la cristalización del ácido úrico y su acumulación en las articulaciones.

Actividad física

La actividad física regular es fundamental para controlar la condición y mantener niveles normales de ácido úrico. Para que sea efectiva, debe realizarse de manera razonable y siguiendo ciertas pautas.

Beneficios

Los beneficios del ejercicio físico en la gota incluyen:

• Reducción de los niveles de ácido úrico: esto ocurre a través de dos mecanismos: una mayor función renal y una reducción de la resistencia a la insulina, que está relacionada con la disminución de la excreción de ácido úrico.

• Disminución de la inflamación: el ejercicio moderado y regular reduce los niveles de marcadores inflamatorios como la PCR e interleucina-6, y estimula la producción de citocinas antiinflamatorias.

• Prevención de la obesidad y el síndrome metabólico: el sobrepeso y los trastornos metabólicos asociados conducen a una mayor producción y menor eliminación de ácido úrico. El ejercicio físico favorece la quema de grasa visceral, la cual está directamente relacionada con el riesgo de gota.

• Mejora de la movilidad articular y la fuerza muscular: especialmente útil para la rigidez articular causada por la acumulación de cristales de ácido úrico.

Riesgos

Sin embargo, la actividad física también puede presentar algunos riesgos:

• Ejercicios intensos o prolongados: pueden acelerar la degradación de purinas, provocando picos en la concentración de ácido úrico.

• Deshidratación: durante la actividad física, es fácil llegar a un estado de deshidratación, lo que puede aumentar la concentración de ácido úrico y agravar la gota.

• Sobrecarga articular: el ejercicio excesivo puede exacerbar los síntomas de la gota y empeorar la inflamación articular.

Reglas clave para la actividad física en caso de niveles altos de ácido úrico

Debido a estos factores, es importante seguir algunas recomendaciones al realizar actividad física en personas con gota o niveles elevados de ácido úrico.

Se recomienda priorizar los siguientes ejercicios:

• Ejercicios de baja intensidad: caminata rápida, ciclismo o natación.

• Entrenamiento de fuerza moderado: preferiblemente con el peso corporal o bandas elásticas, evitando pesas pesadas.

• Estiramientos, yoga y pilates: ayudan a mejorar la movilidad articular.

Prevención del ácido úrico elevado mediante una alimentación adecuada

La prevención es clave en cualquier enfermedad, incluida la gota, y juega un papel fundamental en el control de los niveles de ácido úrico. Para prevenir la gota, es esencial seguir tres principios básicos:

1. Reducir el consumo de alimentos ricos en purinas,  como carnes rojas, mariscos y alcohol.

2. Consumir más alimentos bajos en purinas, como frutas, verduras, productos lácteos, huevos y cereales integrales. El aceite de oliva también ayuda a reducir el ácido úrico.

3. Mantener una hidratación adecuada, bebiendo entre 2 y 3 litros de agua al día.

Una alimentación balanceada es crucial para controlar los niveles de ácido úrico y prevenir consecuencias. Aunque los suplementos y hierbas medicinales pueden ayudar, una dieta adecuada es fundamental para el éxito del tratamiento.

Conclusión

Aunque cómo bajar el ácido rápidamente con remedios caseros y hierbas puede ser una forma eficaz de aliviar los síntomas y prevenir complicaciones, es importante hacerlo con precaución. Los métodos naturales, como infusiones de hierbas, hidratación adecuada y cambios en el estilo de vida, pueden apoyar el proceso de reducción de los niveles de ácido úrico. Sin embargo, no deben sustituir el tratamiento médico en casos de problemas graves o de gota avanzada. Es importante consultar con un especialista para determinar el tratamiento adecuado para cada caso y prevenir posibles patologías como hipertensión arterial o colesterol en España.

Preguntas frecuentes

¿Las hierbas ayudan a reducir el ácido úrico?

Sí, algunas hierbas han demostrado ser efectivas para reducir la inflamación y suprimir la producción de purinas en el organismo.

¿Se pueden prevenir las crisis de gota con suplementos y extractos herbales?

Sí, cuando los niveles de ácido úrico no son excesivamente altos, el consumo de extractos herbales y suplementos puede ser beneficioso y mejorar significativamente la regulación del ácido úrico.

¿Es suficiente seguir ciertas reglas dietéticas para controlar la gota y los niveles elevados de ácido úrico?

Sí, una alimentación adecuada es fundamental y de máxima importancia en el tratamiento de la gota, junto con consejos como evitar la fructosa y el uso de bicarbonato de sodio en algunos casos, según las causas.

Fuentes:

• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6125106/