Remedios caseros para ojos secos – ojos secos tratamiento

Causas de la sequedad ocular

La sequedad ocular, o síndrome de ojo seco, es una afección común que puede causar ardor, picazón, sensibilidad a la luz y visión borrosa. Ocurre cuando los ojos no producen suficientes lágrimas o cuando su calidad es deficiente.

Las causas de la sequedad ocular pueden ser diversas:

• Producción reducida de lágrimas: Común en personas mayores y en casos de cambios hormonales, como la menopausia o trastornos tiroideos, afectando a la población de más edad.

• Evaporación excesiva: Disfunción de las glándulas sebáceas en los párpados, lo que acelera la evaporación de las lágrimas en la superficie ocular.

• Factores ambientales: Aire seco, viento, contaminación y uso excesivo de pantallas como el ordenador reducen la humedad ocular..

• Medicamentos y enfermedades: Algunos fármacos (antihistamínicos, antidepresivos) y enfermedades crónicas (diabetes, artritis reumatoide, síndrome de Sjögren) afectan la producción de lágrimas, aumentando la gravedad de esta patología.

• Uso de lentes de contacto: Un uso prolongado y sin suficiente lubricación puede agravar la sequedad ocular, especialmente si no se opta por las mejores lentillas para ojos secos o lentillas ojos secos.

Afortunadamente, ojos secos remedios caseros, suplementos y cambios en el estilo de vida pueden ayudar a aliviar el problema como soluciones efectivas.

Medicina tradicional y hierbas

Antes de que la medicina moderna, basada en la ciencia y las tecnologías actuales, se desarrollara, las personas dependían de los métodos populares para tratar todo tipo de problemas de salud, muchos de los cuales se basan en hierbas y sus propiedades curativas como base de tratamiento.

La medicina tradicional todavía se utiliza hoy en día, y en algunos casos, con bastante éxito. A continuación, se presentan algunas hierbas comprobadas que los sanadores tradicionales siguen recomendando a las personas que sufren de síntomas del ojo seco:

Manzanilla (Matricaria chamomilla)

La manzanilla es conocida por sus propiedades calmantes y antiinflamatorias, que pueden ser útiles en caso de ojos irritados. No solo alivia los síntomas de ojo seco, sino que también puede calmar la inflamación si esta es la causa del problema. Prepare un té de manzanilla, deje que se enfríe y úselo como loción para enjuagar los eye. También puede hacer compresas empapando discos de algodón en el té enfriado y colocándolos sobre los ojos cerrados durante 10-15 minutos como parte de los remedios caseros para ojos secos.

Aceite de caléndula (Calendula officinalis)

El aceite de caléndula tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias, lo que lo hace adecuado para calmar los ojos y la piel alrededor de ellos. Aplique una pequeña cantidad de aceite de caléndula alrededor de los ojos (con cuidado para que no entre en el ojo) y masajee suavemente la piel. Esto reducirá la inflamación y aliviará la sensación de sequedad, siendo uno de los consejos prácticos.

Aloe vera (Aloe vera)

El aloe vera es conocido por sus propiedades hidratantes y antiinflamatorias. El gel de aloe puede ser utilizado como ojos secos tratamiento para aliviar los ojos irritados. Normalmente se aplica externamente alrededor de los ojos y ayuda a la fatiga ocular, al mismo tiempo que hidrata la piel, lo que puede aliviar las molestias. Además, puede extraer un poco de gel de aloe vera y mezclarlo con un poco de agua. Moje un pedazo de gasa o un pañuelo de algodón con la solución y colóquelo sobre los ojos cerrados durante 10-15 minutos. Esto puede reducir la irritación e hidratar los ojos secos y cansados.

Arándano negro (Vaccinium myrtillus)

El arándano negro es conocido por su alto contenido de antocianinas, antioxidantes que ayudan a proteger los ojos de daños. Pueden estimular la circulación sanguínea en los ojos y reducir la inflamación, lo que puede mejorar la condición de la sequedad ocular. Para hacer té, vierta 1-2 cucharaditas de arándanos secos con agua caliente. Deje reposar durante 5-10 minutos, luego cuele. Beba 1-2 tazas al día. Esto puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea en los ojos y reducir la inflamación, una forma común de tratar esta falta de hidratación.

Té verde (Camellia sinensis)

El té verde contiene potentes antioxidantes, como los catequinas, que ayudan a reducir la inflamación y prevenir el estrés oxidativo en el cuerpo, incluidos los ojos. Puede usarse como compresa o gotas para ojos secos y cansados para ayudar a reducir la sequedad y la inflamación. Prepare una infusión de té verde colocando 1 cucharadita de hojas en una taza de agua caliente. Deje reposar durante 3-5 minutos y beba. Use una compresa fría con el té verde preparado para aliviar los ojos secos. Enfríe el té después de la infusión y sumerja una gasa o un disco de algodón en él. Colóquelo sobre los ojos cerrados durante 10-15 minutos para reducir la irritación y humedecer los ojos.

Lavanda (Lavandula angustifolia)

La lavanda tiene propiedades calmantes y antibacterianas. Puede ser útil para aliviar el estrés y la tensión, que a menudo empeoran los síntomas de ojo seco. El aceite de lavanda se puede usar para masajear alrededor de los ojos o como parte de la aromaterapia. Use un difusor o agregue unas gotas de aceite esencial de lavanda en agua caliente e inhale los vapores. Esto puede ayudar a reducir el estrés y la tensión que agravan los síntomas de la sequedad ocular. Si desea consentirse un poco más, mezcle 1-2 gotas de aceite de lavanda con un poco de aceite portador (por ejemplo, aceite de coco o almendra) y masajee suavemente alrededor de los ojos como un spray ojos secos natural. Esto puede aliviar la tensión y ayudar a hidratar la piel, lo que indirectamente puede favorecer la hidratación natural de los ojos.

Malva (Malva sylvestris)

La malva contiene sustancias mucosas, como los mucopolisacáridos, que tienen efectos hidratantes y calmantes sobre los ojos. Ayudan a reducir la inflamación y pueden aliviar la sensación de sequedad. Las infusiones y decocciones de malva se utilizan para aliviar la irritación ocular como lágrimas artificiales para ojos secos. Vierta 1 cucharadita de malva seca en agua caliente y deje reposar durante 5-10 minutos. Beba 1-2 tazas al día para aprovechar sus propiedades hidratantes y calmantes para los ojos. Para uso local, sumerja una gasa en una decocción de malva y colóquela sobre los ojos cerrados durante 10-15 minutos. Este procedimiento puede calmar la irritación y aliviar la sequedad.

Viola tricolor (Violeta tricolor)

La viola tricolor contiene vitaminas para los ojos secos y antioxidantes que pueden ayudar a mejorar la salud ocular y aliviar los síntomas de sequedad. Tradicionalmente se ha utilizado para tratar enfermedades oculares e irritaciones, y aunque esté al final de la lista, no es menos eficaz. De hecho, es una de las hierbas más utilizadas para este propósito. Vierta 1 cucharadita de flores secas de violeta tricolor en agua caliente y deje reposar durante 5-10 minutos. Cuele y beba 1-2 tazas al día. Esto puede ayudar a reducir la inflamación y promover la salud ocular. Haga una compresa con la infusión de violeta tricolor, sumergiendo una gasa en el té y colócandola sobre los ojos cerrados durante 10-15 minutos. Esto puede aliviar los síntomas de sequedad e inflamación.

Además, en la medicina tradicional existen recetas para gotas caseras para los ojos, que combinan aloe vera, té verde, lavanda, violeta tricolor y aceites hidratantes como el de coco. Sin embargo, al usar este tipo de mezclas en los ojos, es fundamental seguir estrictas normas de higiene para evitar infecciones.

Remedios caseros y métodos

Algunos métodos y medios fáciles de aplicar, pero efectivos, pueden usarse en el hogar:

• Compresas calientes
  

Las compresas calientes pueden estimular las glándulas sebáceas en los párpados, las cuales ayudan a prevenir la evaporación de las lágrimas, siendo un excelente colirio ojos secos.

Cómo usarlas: Sumerja un paño en agua caliente, exprímalo y colóquelo sobre los ojos durante 10-15 minutos. Esto suavizará las lágrimas secas y estimulará las glándulas para producir más grasa.

• Parpadeo e hidratación ocular
  

La reducción del parpadeo durante el trabajo con computadoras o teléfonos puede empeorar la sequedad ocular. Por lo tanto, intente practicar conscientemente el parpadeo cada 10-15 segundos mientras trabaja en la computadora o mira pantallas. Aplique la técnica 20-20-20: cada 20 minutos, mire a 20 metros de distancia durante 20 segundos, ideal para pacientes con esta afección.

• Evitar las pantallas
  

El trabajo excesivo con pantallas puede causar sequedad ocular, ya que reduce el parpadeo natural. Haga descansos frecuentes y utilice pantallas de mayor calidad y monitores con mayor protección en zonas como España.

Suplementos alimenticios

Los suplementos alimenticios como medio para prevenir y tratar la sequedad ocular no están muy extendidos, y la mayoría de ellos son difíciles de ser realmente efectivos. Sin embargo, el uso de algunos de ellos está justificado:

Ácidos grasos omega-3

Los ácidos grasos omega-3 juegan un papel importante en la regulación de la producción de lágrimas y el alivio de las inflamaciones. Tome aceite de pescado o suplementos con ácidos grasos omega-3 a diario para mantener los ojos hidratados.

Vitamina A y carotenoides