¿Cuál es el medicamento de drenaje más eficaz?
Gloriya Boycheva¿Existe un remedio de drenaje eficaz para los problemas de retención de agua en el cuerpo? Es un tema candente en estos días que preocupa a personas de todas las edades, géneros y estilos de vida.
En este artículo aclararemos las principales dudas sobre qué es la retención de líquidos en el cuerpo, cómo conocer los síntomas, cuáles pueden ser las causas y qué hacer ante esta situación.
¿Cuáles son las causas de la retención de agua en el cuerpo?
El cuerpo humano contiene más del 70% de agua. Es el entorno básico de las células en el que tienen lugar procesos vitales como crecimiento, división, regeneración, reacciones de defensa y otros.
Sin embargo, la falta de un buen equilibrio de la cantidad de agua en los diferentes tejidos y órganos puede provocar su acumulación excesiva y la creación de ciertas molestias para el trabajo de determinados sistemas corporales.
Los principales responsables de este equilibrio son:
- los riñones
- Sistemas sanguíneo y linfático.
- Algunas hormonas de nuestro cuerpo.
¿Cómo sabemos si retenemos agua en el cuerpo?
Existen algunos síntomas y signos básicos que pueden hacernos pensar en la retención de líquidos.
Los principales síntomas incluyen:
- Fluctuaciones en el peso corporal en poco tiempo: en la mayoría de los casos, un aumento de 2 a 3 kg en 48 a 72 horas indica un transporte de líquido a las células y tejidos, y no un aumento debido a la grasa.
- Edema (hinchazón) de las extremidades inferiores: rodillas, tobillos, pies: esto ocurre por acción de la gravedad, con mayor frecuencia al final del día o después de estar de pie durante mucho tiempo.
- Rigidez de las articulaciones, hinchazón y cambios en el color de la piel.
- Dificultad para perder peso: La dificultad para perder peso, a pesar de hacer grandes esfuerzos, también es un indicativo de que estamos reteniendo agua en el cuerpo.
Reconocimiento de edema en las extremidades inferiores.
A continuación se muestra una forma sencilla de saber si tiene hinchazón de las extremidades inferiores.
Consta de 2 pasos:
- Utilice el pulgar para aplicar una presión moderada en un área de piel del tobillo o de la parte inferior de la pierna (el área entre la rodilla y el tobillo).
- Presione la piel ubicada en la espinilla grande al frente y mantenga presionado el pulgar durante unos 10 segundos. En presencia de edema, después del cese de la presión, quedará una hendidura en la piel
¿Cómo reconocer la retención de agua en el cerebro o los pulmones?
Es sumamente importante señalar que la retención de agua en ciertos órganos como el cerebro y los pulmones puede tener graves consecuencias para la salud de una persona.
Con la retención de agua en el cerebro aparecen:
- Problemas de equilibrio
- Náuseas
- Vómitos
- Dolor de cabeza persistente.
Estas son características de esta condición potencialmente mortal llamada hidrocefalia, que requiere una visita inmediata a un especialista.
Los síntomas de retención de agua en los pulmones son:
- una tos
- jadeé
- sibilancias
- Dolor de pecho y otros.
Razones de la acumulación de exceso de líquido en el cuerpo.
Muchas condiciones pueden provocar retención de agua, desde afecciones corporales transitorias, viajes, algunas actividades extremas, malos hábitos alimentarios hasta ciertas condiciones de salud y enfermedades graves.
Cambios hormonales
Los cambios hormonales se encuentran entre las principales causas de la retención de líquidos:
- Ciclo menstrual: este estado de transición común en el cuerpo femenino, que resulta en cambios y fluctuaciones hormonales, puede provocar movimiento de tejidos y retención de líquidos.
- Embarazo: La ingesta de más líquidos durante el embarazo, debido a las mayores demandas del cuerpo, las fluctuaciones hormonales, así como el crecimiento del feto en el útero, pueden provocar hinchazón en la parte inferior del cuerpo.
Un cambio de estilo de vida
Ciertos cambios negativos en el estilo de vida también son causas potenciales:
- Inmovilización del cuerpo: El trabajo prolongado en una determinada posición o acostado en la cama debido a una enfermedad provoca retención de líquidos en las partes inferiores del cuerpo: extremidades inferiores y glúteos. En tales casos, un breve descanso y movimiento de las extremidades para mejorar la circulación sanguínea pueden tener un efecto positivo.
- Estrés: El estrés mental constante, que es una condición común en el siglo XXI, ya sea en el trabajo o en el hogar, también puede provocar hinchazón.
- Sueño de mala calidad: la falta de sueño de calidad durante un período prolongado es una causa que a menudo se pasa por alto y que provoca una leve hinchazón en el cuerpo.
Cambios atmosféricos
Los cambios atmosféricos como cambios en la presión atmosférica, buceo prolongado, vuelos largos en avión y otras actividades similares pueden provocar retención de líquidos. Por lo general, esto desaparece cuando la presión vuelve a la normalidad.
Falta de micro y macronutrientes.
Las personas agotadas después de enfermedades graves suelen sufrir una falta de micro y macronutrientes, lo que provoca un edema generalizado.
Una nutrición insuficiente y desequilibrada, así como los problemas del sistema digestivo, también pueden provocar una mala absorción de algunas sustancias importantes para el equilibrio de la concentración de agua en el cuerpo.
Hábitos alimentarios inadecuados
Quizás la causa más común de retención de agua en nuestro organismo sea el consumo excesivo de sal (“NaCl”). El sodio es el principal elemento "responsable" de la retención de agua en nuestro organismo, debido a su papel principal como regulador del transporte de agua dentro y fuera de los tejidos.
La alta concentración de sodio en los alimentos en forma de sal de mesa o el consumo de alimentos refinados provoca alteraciones en el equilibrio iónico y una rápida "carga" de agua de los tejidos y células. Es importante señalar que comer fuera de casa a menudo conlleva la ingesta de una gran cantidad de sal "inconsciente", debido a la excesiva salazón de los alimentos en la mayoría de los restaurantes.
Otro mal hábito alimentario que puede provocar retención de líquidos es la ingesta excesiva de alimentos y bebidas poco saludables, los llamados "comida chatarra". Ejemplos de estos productos son muchas salchichas, productos de imitación, patatas fritas, refrescos, etc.
Un dato interesante es que nuestro cuerpo puede retener líquidos debido a la ingesta de muy poca agua durante el día. Se trata de un mecanismo de protección del organismo, mediante el cual se "reasegura" mediante la retención de agua.
Enfermedades crónicas
Entre las causas también pueden estar determinadas enfermedades crónicas:
- Enfermedades del sistema renal: La incapacidad de los riñones para filtrar una cantidad suficiente de líquido puede provocar la retención del exceso de líquido. En tales casos, el edema se observa con mayor frecuencia en las extremidades y la cara.
- Enfermedades del hígado: la cirrosis y algunas enfermedades inflamatorias, que provocan una mayor presión sobre el órgano y una producción insuficiente de proteínas, pueden provocar hinchazón, con mayor frecuencia en el abdomen.
- Insuficiencia cardíaca: la función de bombeo deficiente del corazón y la circulación insuficiente de líquidos en los vasos también pueden ser la causa del edema.
Medicamentos
El edema también puede ocurrir como efecto secundario de algunos medicamentos.
Aquí está uno de ellos:
- Los preparados hormonales (por ejemplo, los anticonceptivos suelen ser la causa de la hinchazón en las mujeres).
- Algunos medicamentos para la diabetes
- Corticosteroides, p.e. prednisona
- gabapentina
- Bloqueadores de los canales de calcio
- Medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE)
Consejos y recomendaciones básicos para afrontar la retención de líquidos
Cuando un problema es multifactorial, se deduce que la estrategia para resolverlo se basa en diferentes enfoques.
A continuación le ofrecemos algunos consejos sobre cómo lidiar con la acumulación excesiva de agua.
1. Alimentación y estilo de vida saludables
1.1. reducir la sal
En primer lugar, reduce la sal en tu dieta.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda no más de 2000 mg/día de sodio para prevenir la hipertensión arterial y enfermedades del sistema cardiovascular en general.
Reducir la sal también incluye limitar el consumo de alimentos envasados y preprocesados, los llamados productos semiacabados.
1.2. Toma magnesio, potasio y vitamina B6.
Aumente la ingesta de alimentos ricos en magnesio, potasio y vitamina B6.
A continuación se muestran ejemplos de algunos de estos productos:
- Potasio: Los plátanos, las semillas de calabaza, las espinacas, los frijoles y las nueces son ricos en potasio. El potasio es un oligoelemento esencial necesario para el funcionamiento normal de todas las células. Es necesario para la regulación del ritmo cardíaco, para la síntesis de proteínas y participa activamente en la metabolización de los carbohidratos.
- Magnesio: Contenido en semillas de lino y calabaza, nueces, vegetales de hojas verdes, aguacates, plátanos. El magnesio tiene una serie de acciones beneficiosas: mejora el trabajo muscular, la función cardíaca, reduce la presión arterial y muchas otras.
- Vitamina B6: Se encuentra en alimentos como garbanzos, aguacates, hígado de res, salvado de arroz y productos cárnicos en general.
1.3. Consigue un sueño de calidad
También trate de lograr un sueño nocturno completo y reparador. La falta crónica de sueño a menudo puede ser una razón pasada por alto para que aparezcan inflamaciones discretas en la cara, el abdomen y las extremidades inferiores.
La razón de esto es la desaceleración del metabolismo, debido a la falta de un descanso de calidad, así como al propio estrés de la falta de sueño, lo que provoca cambios hormonales en el organismo. Un buen objetivo a establecer aquí es lograr al menos entre 6,5 y 7 horas de sueño nocturno continuo cada noche.
1.4. Bebe más líquidos
Por contradictorio que parezca, beber agua puede ayudar a eliminar el agua del cuerpo. Esto sucede debido a la eliminación de toxinas del organismo y a la aceleración del metabolismo en general.
2. Tomar diuréticos
Los diuréticos son un grupo de medicamentos de drenaje que promueven la diuresis (la producción de orina). A menudo se toman para eliminar el exceso de líquido del cuerpo en afecciones como insuficiencia cardíaca, enfermedad hepática y presión arterial alta.
Tomar diuréticos puede conllevar riesgos y no debe subestimarse. La ingestión de una pastilla de drenaje de este tipo debe ser supervisada estrictamente por una persona médicamente capacitada, ya que estos medicamentos pueden tener varios efectos secundarios: dolores de cabeza, niveles altos de azúcar en sangre, mareos y otros.
3. Tomar vitaminas, minerales y complementos nutricionales
Para evitar el consumo de medicamentos, así como sus efectos secundarios, algunas personas recurren a los diuréticos naturales en busca de ayuda.
Se trata de hierbas, suplementos y alimentos potentes que pueden imitar de alguna manera los efectos de los diuréticos medicinales y ayudar a eliminar el exceso de líquidos.
Además del efecto diurético, varios de ellos pueden proporcionar al cuerpo antioxidantes, minerales y vitaminas adicionales, así como optimizar muchos aspectos de la salud humana.
A continuación se muestran algunos ejemplos de diuréticos naturales y productos que pueden actuar como remedio para la deshidratación.
Water out
Water out es un extracto seco natural de la especie de árbol abedul blanco. Tiene un fuerte efecto diurético: aumento de la filtración y producción de orina por parte del riñón. Por tanto, la ingesta de extracto de abedul ayuda a nuestro organismo a expulsar el exceso de agua que retenemos. Tomar estos comprimidos de hierbas para drenar contribuye a una sensación de ligereza y energía.
Extracto de abedul blanco
La composición del extracto incluye diversos compuestos químicos con una amplia variedad de propiedades. Uno de los más importantes es la propiedad de un diurético fuerte. Esta propiedad mejora la eliminación del exceso de agua del cuerpo y, por tanto, reduce la hinchazón y la presión arterial. La hierba es muy adecuada para problemas del tracto urinario.
Arándano
Concentra en sí una serie de compuestos bioactivos que tienen diversas acciones en el cuerpo humano. El más importante de ellos es la procianidina A, responsable del efecto ampliamente comercializado del arándano sobre la cistitis y las infecciones del tracto urinario.
Gayuba
La tintura de gayuba es conocida por sus efectos beneficiosos, especialmente sobre el sistema digestivo y excretor. Es adecuado para su uso en procesos inflamatorios de la vejiga y uretra, litiasis renal, etc.
Contiene la sustancia arbutina, que cuando ingresa al estómago se convierte en hidroquinona, un compuesto con fuertes propiedades antisépticas y antibióticas.
Viola tricolor
La planta es un fuerte estimulador de la filtración y excreción, procesos que ocurren en los riñones y están dirigidos a la formación y excreción de orina.
Es el aumento de la diuresis lo que favorece la eliminación de toxinas, que son productos del metabolismo: creatinina, urea y ácido úrico.
Agrimonia
El extracto de Agrimonia tiene poderosas propiedades antiinflamatorias antioxidantes.
También contiene sustancias (proantocianidinas) que tienen la capacidad de prevenir la adhesión de algunas bacterias patológicas a las paredes de las partes del tracto urinario cubiertas de urotelio (membrana mucosa específica).
Sauce de flores pequeñas
Es una fuente concentrada de fitoquímicos únicos: ésteres de fitosterol, glucósidos de fitosterol, así como una gran cantidad de compuestos fenólicos, triterpenoides y sus ácidos.
Son los responsables de las propiedades de la hierba y de los beneficios de tomar su tintura.
En el pasado, era bien conocido el efecto beneficioso del sauce de flores pequeñas en las enfermedades inflamatorias e infecciosas del sistema genitourinario (uretritis, cistitis, inflamación de los riñones y otras).
Sin embargo, esta hierba es más famosa por su efecto curativo sobre las enfermedades benignas de la próstata y, según las fuentes, incluso cura el cáncer de próstata. También tiene un efecto inmunomodulador e inmunoestimulante.
¿Cuál es el medicamento de drenaje más eficaz?
Como descubrimos, no hay una respuesta inequívoca a esta pregunta.
Pequeños cambios en los hábitos y el estilo de vida pueden afectar la retención de líquidos y la hinchazón del cuerpo. Añadir productos y complementos nutricionales que contengan vitamina B y magnesio también es un paso para privarse del exceso de líquidos.
En el caso de que se prueben diferentes estrategias para drenar el organismo (de las enumeradas anteriormente), pero nada haya funcionado, es necesario consultar con un especialista antes de iniciar cualquier medicación. Identificará la posible causa del problema y ofrecerá una solución directa.
Y no lo olvidemos, desarrollar hábitos alimentarios adecuados, hacer ejercicio y tomar hierbas y suplementos nutricionales es la mejor solución a largo plazo para el problema.
Conclusión
La retención de líquidos es un problema extremadamente común que suelen enfrentar las personas mayores de mediana edad. Las causas de la retención de líquidos pueden ser problemas renales, cardíacos, falta de nutrientes y muchos otros.
Es importante establecer el problema inicial para poder emprender un tratamiento adecuado. Hay varias formas de combatir el exceso de agua: cambiar el estilo de vida, tomar medicamentos o incluir ciertos suplementos (suplementos nutricionales y hierbas) para evitar tomar medicamentos que drene el cuerpo.
Muchas veces los síntomas remiten tras los cambios realizados, pero cuando los resultados no son satisfactorios se recomienda consultar a un profesional médico.
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si estoy reteniendo agua?
La retención de líquidos tiene diferentes síntomas. Ejemplos de ello son el aumento de varios kilogramos de peso corporal en unos pocos días, un fuerte aumento de la presión arterial, hinchazón de las extremidades inferiores y micción frecuente.
¿Existe una conexión entre las hormonas y la retención de líquidos?
El aumento del nivel de varias hormonas en el cuerpo puede provocar la acumulación de un exceso de líquido en el cuerpo. Un ejemplo de tal hormona es el cortisol. Sus niveles pueden aumentar en algunas enfermedades, así como en el estrés crónico.
¿Qué hierbas puedo tomar para el drenaje?
Varias hierbas tienen un efecto diurético pronunciado. El más popular entre ellos es el abedul blanco. Otros ejemplos de este tipo de hierbas son la gayuba, el arándano rojo y la agrimonia.
¿Qué pastillas de drenaje funcionan más rápido?
No existe una "píldora mágica" ni una solución instantánea para este problema. Sin embargo, entre los medicamentos, los diuréticos actúan más rápido y tienen el efecto más fuerte.