Colección: Probióticos y prebióticos para personas mayores

¿Qué son los probióticos?

Los probióticos son un grupo heterogéneo de microorganismos vivos que tienen un efecto beneficioso para el organismo humano. Los probióticos suelen referirse a diferentes tipos de cepas bacterianas, pero también pueden ser levaduras.

Las bacterias probióticas no causan daño al organismo, a diferencia de la mayoría de las otras bacterias con las que entramos en contacto. Por el contrario, son extremadamente importantes y útiles para mantener un microbioma intestinal saludable.

Una flora intestinal equilibrada es crucial para la salud general del organismo. Esto se debe a la participación y el papel del sistema digestivo en el mantenimiento de un sistema inmunológico sano y eficaz.

¿Cuál es su función para el cuerpo?

Los probióticos son importantes tanto para niños como para adultos por varias razones. Estos organismos microscópicos que colonizan nuestros intestinos cumplen una serie de funciones.

Las más importantes son las siguientes:

  • Mejoran la digestión y la absorción de nutrientes: pueden reducir los síntomas de mala digestión como la hinchazón, los gases, la diarrea y el ritmo irregular de la defecación.

  • Apoyo inmunológico: el microbioma intestinal juega un papel significativo en las funciones inmunológicas del organismo. La acción de los probióticos puede estimular la actividad de las células inmunitarias y regular su respuesta. Además, el uso de probióticos está asociado con una reducción de la sensibilidad del sistema inmunológico a los alérgenos.

  • Reducen la inflamación: algunas cepas bacterianas tienen un efecto antiinflamatorio y pueden aliviar las reacciones inflamatorias que se desarrollan en la pared intestinal y en otras partes del cuerpo.

  • Ayudan con la diarrea: tienen un efecto preventivo y terapéutico en la diarrea, incluida la diarrea asociada al uso de antibióticos.

  • Mejoran la salud mental: hay evidencia que sugiere una conexión entre el microbioma intestinal y la salud mental, así como un aumento en la producción de neurotransmisores. Se considera que los probióticos pueden reducir síntomas de depresión, ansiedad y estrés.

  • Mejoran la salud de la cavidad oral.

  • Participan en el mantenimiento de una piel sana y vital.

¿Por qué los adultos mayores necesitan tomar probióticos?

Con el avance de la edad, las capacidades compensatorias de nuestro organismo disminuyen. Como resultado, comienzan a aparecer diversos síntomas que indican que nuestro cuerpo necesita apoyo.

La adición de probióticos a la dieta de los adultos mayores es beneficiosa por varias razones.

Absorción de nutrientes

Con el tiempo, el sistema digestivo pierde su eficacia, lo que puede llevar a una digestión deficiente e incompleta. Esto, por sí mismo, puede resultar en una deficiencia de nutrientes esenciales.

Además, el metabolismo más lento y las funciones alteradas del tracto gastrointestinal a menudo se manifiestan en un ritmo de defecación irregular, siendo el estreñimiento uno de los problemas más comunes y característicos en los adultos mayores.

La inclusión de un probiótico de calidad en la dieta puede mejorar tanto la absorción de nutrientes como regular la peristalsis intestinal en las personas mayores.

Fortalecimiento del organismo

Los adultos mayores son caracterizados por una disminución de la inmunidad y una reducción de las defensas del organismo. A menudo, sufren de infecciones virales y bacterianas triviales, y el período de recuperación es considerablemente más largo y difícil.

El consumo de probióticos tiene un efecto positivo en la salud intestinal, lo que también se refleja de manera significativa en la inmunidad sistémica. Un microbioma equilibrado fortalece y hace al organismo más resistente.

Huesos más saludables

Las bacterias lácticas, como a menudo se les llama a los probióticos, mejoran la absorción de proteínas lácteas, lactosa y calcio. El calcio es muy importante para los adultos mayores debido a la reducción de la masa ósea, que es un fenómeno fisiológico en las personas mayores.

Mejor estado de ánimo y cognición

Investigaciones recientes revelan que algunas bacterias lácticas tienen la capacidad de sintetizar ciertos neurotransmisores que nuestro cuerpo puede utilizar fácilmente una vez que entran en el torrente sanguíneo a través de la pared intestinal.

Se considera que, debido a este hecho, los probióticos pueden reducir los síntomas de depresión y apatía, al mismo tiempo que mejoran las capacidades cognitivas del cerebro.

¿Cuándo es necesario tomar probióticos en las personas mayores?

Los suplementos alimenticios probióticos son una categoría sobre la cual la ciencia ya está unánime: son adecuados para todas las personas, independientemente de su edad y género.

Los probióticos tienen una serie de efectos beneficiosos para nuestro cuerpo, y su ingesta adicional garantiza un microbioma intestinal saludable y equilibrado.

Incorporar probióticos en la dieta de los adultos mayores tendría exclusivamente beneficios positivos para su salud.

Son un suplemento alimenticio cuyo efecto ha sido demostrado por numerosos estudios e investigaciones, y la ingesta de probióticos es aún más necesaria en presencia de síntomas de desequilibrio.

Estos síntomas suelen incluir:

  • Estreñimiento
  • Diarrea
  • Ritmo irregular de defecación
  • Enfermedades frecuentes
  • Estado de ánimo alterado, entre otros.

¿Por qué elegir los probióticos de VitaOn?

Los probióticos de VitaOn son una combinación de cepas bacterianas, seleccionadas especialmente basándose en serias evidencias científicas sobre su efectividad y beneficios para la salud.

Nuestros probióticos tienen una calidad excepcional y altas concentraciones, para poder enriquecer rápida y eficazmente su microbioma intestinal y mejorar su salud en general.

Preguntas frecuentes

¿Tienen efectos secundarios los probióticos para personas mayores?

No, son absolutamente seguros y están asociados solo con efectos beneficiosos para la salud humana.

¿Ayudan los probióticos con el estreñimiento?

Sí, regulan el entorno en el lumen intestinal y regulan el tránsito, siendo frecuentemente utilizados en casos de estreñimiento o diarrea.

¿Puede la ingesta de probióticos fortalecer el sistema inmunológico en las personas mayores?

Absolutamente. La salud del tracto gastrointestinal es uno de los factores más importantes para un sistema inmunológico sano y activo.