Probióticos y prebióticos para mujeres

¿Qué son los probióticos para mujeres?

Los probióticos mujer son microorganismos vivos que se encuentran de forma natural en nuestro tracto digestivo, especialmente en el intestino grueso. Representan diferentes tipos de bacterias que viven en simbiosis con nuestro organismo.

Los probióticos mujer están formulados a partir de estudios clínicos sobre diferentes cepas de bacterias que se considera que tienen un efecto más favorable en el sexo femenino.

La raíz de la palabra es griega: “pro” significa 'a favor de' y “bios” significa 'vida', lo que se traduce literalmente como 'por la vida'. Este nombre no es casual y sugiere la importancia de estos microorganismos beneficiosos para mantener la salud humana.

Los probióticos se encuentran naturalmente en algunos alimentos que han sido sometidos a fermentación. De hecho, este es uno de los procesos metabólicos que llevan a cabo estas bacterias.

Se encuentran en el yogur, donde convierten el azúcar lácteo en ácido láctico, de ahí el agradable sabor lácteo y ácido del yogur, libre de lactosa en algunas versiones. También están presentes en el kéfir, otro producto lácteo fermentado. Las cepas probióticas de bacterias también participan en los procesos de fermentación que producen el chucrut.

La ingesta regular de este tipo de alimentos nos proporciona, hasta cierto punto, una cantidad suficiente de estos microorganismos. Sin embargo, a veces es necesario que mujeres, hombres y niños tomen probióticos adicionales en forma de suplemento alimenticio, como una cápsula.

¿Cuál es su función en el cuerpo femenino?

Los probióticos son igualmente importantes para todas las personas.

Sin embargo, en el caso del sexo femenino, los problemas de hinchazón abdominal, pesadez y malestar, así como la irregularidad en la defecación, son bastante más comunes. Es por eso que muchas mujeres buscan activamente el producto probiótico más adecuado para ellas, especialmente para apoyar la microbiota vaginal.

Los probióticos cumplen una serie de funciones en nuestro cuerpo. Su función principal es mantener un pH negativo en el lumen intestinal. Esto se logra principalmente a través de la conversión de azúcares en ácido láctico.

El ambiente ácido es una importante defensa natural contra la colonización de la mucosa intestinal por bacterias patógenas (nocivas), responsables de patologías como la vaginosis bacteriana. Estas son responsables de la producción y liberación de numerosos productos tóxicos de su metabolismo. Estos mismos dañan la mucosa intestinal y son responsables de la formación de numerosos radicales libres, así como de la iniciación de procesos inflamatorios.

Los intestinos son una barrera muy importante contra microorganismos y toxinas dañinas. Mantener la mucosa intacta, minimizar la inflamación y limitar la producción de radicales libres son pasos cruciales para proteger la salud de todo el organismo, incluyendo la piel.

El mantenimiento de un microbioma saludable reduce el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas y autoinmunitarias en los intestinos, así como condiciones alérgicas, y asegura un sistema inmunitario saludable.

Elimina el estrés oxidativo en sus inicios y apoya la salud y el bienestar general del organismo.

El estilo de vida moderno está asociado con la ingesta de numerosos alimentos perjudiciales, ricos en conservantes y potenciadores tóxicos, a menudo libres de gluten pero no siempre saludables. Estas sustancias conducen a alteraciones en la microecosistema del intestino y predisponen a la colonización por bacterias dañinas.

El uso de antibióticos, una práctica cada vez más común, destruye de manera agresiva las bacterias lácticas en nuestros intestinos. Es precisamente por esta razón que a menudo las personas se quejan de dolores, hinchazón y diarrea después de tomar antibióticos.

Estas son las principales razones para tomar suplementos alimenticios probióticos, especialmente en España, donde la dieta moderna puede afectar la salud intestinal.

Además, algunos grupos de personas informan sobre síntomas que podrían mejorar con la normalización de la flora vaginal, más frecuentemente que otros. Un grupo que representa esto son las mujeres en edad reproductiva, quienes a menudo recurren a tomar suplementos para la salud femenina.

Tipos de probióticos y prebióticos para mujeres

Las mujeres a menudo enfrentan problemas digestivos como hinchazón, estreñimiento y malestar abdominal, influenciados por cambios hormonales y el estilo de vida.
Para mantener una microbiota intestinal saludable, se recomiendan probióticos que contienen cepas como Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus casei, Streptococcus thermophilus y Bifidobacterium spp.
Estas bacterias ayudan a mantener un ambiente ácido en los intestinos, lo cual es importante para limitar el crecimiento de microorganismos patógenos que causan infección o vaginitis.
Los prebióticos, como la inulina, sirven como alimento para las bacterias beneficiosas y apoyan su proliferación y colonización en el intestino. Algunos suplementos también incluyen extracto de arándano rojo, conocido por sus propiedades beneficiosas.

¿Cuándo se necesita tomar probióticos y prebióticos para mujeres?

El consumo de probióticos y prebióticos es especialmente recomendable en los siguientes casos:

• Durante el embarazo y la lactancia: para mantener la flora intestinal y apoyar el sistema inmunológico.
  

• Después de tratamientos con antibióticos: para restaurar el equilibrio de la microbiota intestinal.
  

• En caso de trastornos digestivos: como estreñimiento, diarrea o hinchazón.
  

• Ante infecciones frecuentes: especialmente infecciones urogenitales, donde los probióticos pueden ayudar a restaurar la flora normal.
  

• Durante períodos de estrés o cambios hormonales: que pueden afectar negativamente la flora intestinal y el bienestar general, a veces influenciados por el uso de ropa interior poco transpirable.

Dosis diaria recomendada

Por lo general, se recomienda tomar suplementos probióticos, como cápsulas, una vez al día. Esto suele ser suficiente para mantener un entorno intestinal saludable y prevenir la colonización de bacterias dañinas.
 Es importante seguir las instrucciones específicas del producto, ya que la dosis puede variar según el contenido y la concentración de las cepas probióticas.

¿Por qué elegir Probiotic Blend de VitaOn?

Probiotic Blend es un probiótico de alta calidad para mujeres, compuesto por cinco cepas diferentes de bacterias beneficiosas, complementadas con vitaminas.

Estas bacterias son:

• Lactobacillus acidophilus

• Streptococcus thermophilus

• Lactobacillus bulgaricus

• Bifidobacterium spp.

• Lactobacillus casei

Hemos seleccionado precisamente esta combinación de especies debido a los resultados de un amplio estudio. Estas cepas bacterianas son algunas de las más investigadas. Existen numerosos estudios clínicos independientes que demuestran sin lugar a dudas los beneficios de la ingesta de estos microorganismos probióticos.

Además, en la composición del producto Probiotic Blend hemos añadido fibras de inulina: fibras semidigeribles que sirven de alimento para las bacterias y ayudan a la formación más rápida de colonias estables.

Las bacterias probióticas de diferentes especies viven en simbiosis, complementándose y apoyando su acción, así como asegurando la salud de las colonias bacterianas individuales.

La combinación de probióticos con prebióticos es la forma óptima de mejorar la calidad del bioma intestinal. Según los científicos, añadir un suplemento alimenticio probiótico a la rutina diaria es invaluable para el estado general de salud del organismo femenino.

Preguntas frecuentes

¿Cuán necesario es realmente que las mujeres tomen probióticos?

El sexo femenino sufre con más frecuencia de trastornos en el tránsito intestinal y la digestión, debido a diversas particularidades hormonales y otras. Por eso, las mujeres suelen estar más interesadas en suplementos probióticos de calidad, cuya ingesta es muy beneficiosa.

¿Ayudan los probióticos a mantener la microflora vaginal?

Desafortunadamente, este es solo un mito que a menudo se utiliza como truco publicitario. No hay forma de que las bacterias beneficiosas entren en la vagina si se toman por vía oral. El uso de esta táctica de marketing por parte de diferentes empresas es suficiente para hacerte reflexionar sobre la calidad del producto.

¿Se pueden tomar los probióticos para mujeres de forma continua?

Sí, de hecho, los suplementos probióticos pueden ser parte de la base para lograr una mejor salud general.