La gastritis representa una inflamación de la mucosa gástrica, que puede ser causada por diversos factores como estrés, una dieta inadecuada, infección por la bacteria Helicobacter pylori, o el uso de medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINEs).
Los síntomas de la gastritis pueden incluir dolores estomacales, acidez, náuseas y vómitos. Dado que afecta a muchas personas, muchas buscan métodos tradicionales para aliviar los síntomas.
En este artículo, exploraremos remedios de la abuela y hierbas, que pueden ayudar con la gastritis, así como sus posibles efectos secundarios.
¿Existe una cura rápida para la gastritis?
Una cura universal y rápida para la gastritis no existe, ya que el tratamiento adecuado depende del origen de la enfermedad (patogénesis), así como de las características individuales del paciente.
Por ejemplo, en la gastritis, causada por la bacteria Helicobacter pylori (la causa más común de la enfermedad), las pastillas de hierbas, los remedios y las recetas tradicionales pueden ser una terapia complementaria, pero no un tratamiento principal. En este caso, para eliminar completamente la bacteria, se utilizan esquemas de antibióticos recetados por un médico.
En otros casos, cuando la gastritis es causada por estrés, una dieta inadecuada o la ingesta de sustancias irritantes, los remedios naturales, combinados con una dieta adecuada para la gastritis y la reducción del estrés, pueden ser suficientes para aliviar los síntomas.
¿Vale la pena probar métodos tradicionales?
Aunque algunos métodos tradicionales pueden ser útiles para aliviar los síntomas y acelerar la recuperación, no están científicamente probados y no pueden reemplazar la terapia medicamentosa, especialmente si la gastritis es causada por una bacteria.
La fitoterapia, por otro lado, ha demostrado ser efectiva en algunas formas de gastritis y, sin duda, puede aliviar los síntomas, aunque no logre tratar la enfermedad de manera patogénica.
Es recomendable consultar con un médico, antes de comenzar un tratamiento con hierbas, especialmente si estás tomando medicamentos o tienes problemas de salud graves.
Suplementos adecuados para la gastritis
Otras hierbas efectivas para la gastritis
Las hierbas se han utilizado durante siglos para aliviar la gastritis y pueden ayudar con los síntomas, y en algunos casos, incluso con el tratamiento. Sin embargo, su efectividad depende de la gravedad y la causa de la inflamación de la mucosa gástrica
Además de los numerosos datos históricos sobre la efectividad de las hierbas y las plantas medicinales para tratar la gastritis, en la actualidad también hay pruebas científicas sobre cómo estas plantas ayudan.
Te presentamos algunas de las hierbas más populares y efectivas para la gastritis.
1. Regaliz (Glycyrrhiza glabra)
El regaliz es rico en fitonutrientes, entre los cuales se encuentra el ácido glicirrícico, un compuesto con una potente acción antiinflamatoria. Este reduce la hinchazón y la irritación de la mucosa gástrica durante la inflamación.
Además, la hierba estimula la secreción de mucina, que protege la mucosa gástrica y la resguarda del efecto destructivo del ácido clorhídrico cuando sus propiedades protectoras están disminuidas.
Existen datos que indican que el extracto de regaliz tiene la capacidad de inhibir el crecimiento de la bacteria Helicobacter pylori.
Sin embargo, el uso prolongado de regaliz no es recomendable, ya que el ácido glicirrícico puede alterar el equilibrio electrolítico, provocar retención de sodio y aumentar la presión arterial.
Por ello, en el mercado se ofrecen extractos deglicirrizados, que son igualmente efectivos, pero más seguros para un uso prolongado.
La dosis recomendada es 500 mg de extracto antes de las comidas, 2 veces al día.
2. Manzanilla (Matricaria chamomilla)
La hierba es popular para calmar diversos trastornos causados por alteraciones en la función y la homeostasis de los órganos digestivos. Contiene numerosos compuestos bioactivos, uno de los cuales es la apigenina (un flavonoide con acción antiinflamatoria).
La manzanilla tiene un efecto antiespasmódico en el estómago y los intestinos, y también puede reducir la secreción de ácido clorhídrico y aliviar los síntomas de la gastritis (Phytomedicine 2015).
Puede tomarse en forma de té (infusión) de 1 a 2 tazas al día, preparado con 5 gramos de la hierba seca en 200 ml de agua, como tintura o extracto seco.
3. Hierba de San Juan (Hypericum perforatum)
La hierba de San Juan tiene numerosos beneficios medicinales probados, uno de los cuales es aliviar los síntomas de la gastritis. Contiene compuestos altamente activos como hiperforina e hipericina, que actúan de manera antiinflamatoria y regeneradora en la mucosa gástrica.
Además, el extracto de la hierba tiene la capacidad de mejorar el equilibrio ácido-alcalino y promover la curación de la mucosa dañada.
Un estudio publicado en Journal of Ethnopharmacology (2014) reportó una mejora significativa en pacientes con gastritis crónica tras dos semanas de tomar hierba de San Juan concentrada.
Puede tomarse 1-2 veces al día, en forma de infusión de 2-3 gramos de planta seca en 200 ml de agua o como tintura.
4. Menta (Mentha piperita)
La menta es una hierba que tiene numerosos efectos beneficiosos sobre el estómago. Contiene mentol, que alivia los espasmos de la musculatura lisa, que son la causa del dolor en la gastritis.
Además, hay evidencia de que ayuda a aliviar la gastritis asociada al estrés. Un metanálisis de Digestive diseases and sciences (2016) demuestra el efecto del aceite de menta en la reducción del malestar estomacal en pacientes con gastritis confirmada.
La menta puede tomarse en forma de té para la gastritis, tintura o aceite de menta disuelto en agua.
5. Aloe vera (Aloe barbadensis)
El aloe contiene mucopolisacáridos, que imitan la capa protectora natural de la mucosa gástrica y protegen contra la acción agresiva del ácido clorhídrico en presencia de erosiones, ayudando así a la recuperación de la mucosa.
Además, la planta medicinal tiene acción antimicrobiana contra H. pylori y reduce la inflamación. Según un estudio publicado en Journal of traditional and complementary medicine (2017), el extracto de aloe vera reduce los síntomas de la gastritis hasta en un 80%.
Se toma 20-30 ml de jugo natural de aloe antes de las comidas, 2 veces al día.
6. Malvavisco (Althaea officinalis)
El malvavisco es rico en mucopolisacáridos, que cumplen el papel de la capa mucosa de la mucosa y proporcionan protección adicional contra la acción agresiva del ácido clorhídrico y otros factores.
Gracias a sus compuestos activos, puede reducir la secreción de jugos gástricos, dando a los tejidos dañados la oportunidad de recuperarse.
La revista International Journal of Molecular Sciences de 2018 confirma que el extracto de malvavisco tiene un efecto gastoprotector notable.
Se toma en forma de infusión 2-3 veces al día, como extracto en cápsulas o como tintura.
7. Cúrcuma (Curcuma longa)
Esta hierba india tradicional contiene curcumina, que tiene acción antiinflamatoria, antioxidante e incluso antimicrobiana.
Hay evidencia de que la curcumina inhibe el desarrollo de H. pylori. Según un estudio publicado en 2019 en World Journal of Gastroenterology, la curcumina reduce la inflamación de la mucosa gástrica hasta en un 70%.
Se recomienda tomar alrededor de 1000 mg diarios con alimentos.
8. Consuelda (Symphytum officinale)
Utilizada en la medicina tradicional para la recuperación de úlceras y lesiones gástricas, la hierba es rica en alantoína, un compuesto que calma la inflamación y acelera la recuperación de los tejidos.
A pesar de sus propiedades beneficiosas, la hierba se recomienda solo para uso a corto plazo, ya que la planta contiene alcaloides que, con un uso prolongado, pueden tener un efecto tóxico en el organismo.
Remedios de la abuela para la gastritis
Cuando se habla de gastritis, la medicina tradicional ofrece una amplia variedad de “recetas de la abuela”, que se han utilizado durante generaciones para tratar la condición y aliviar los síntomas asociados.
Algunas de ellas pueden tener una explicación científica y lógica, mientras que otras se basan en mitos y pueden incluso tener el efecto opuesto.
Veamos algunas de las más populares.
1. Vino blanco seco con tomillo
Esta receta es común en la medicina tradicional y se usa para estimular los procesos digestivos y aliviar la inflamación de la mucosa gástrica.
El tomillo es conocido por sus propiedades antisépticas y antiespasmódicas y es rico en antioxidantes, que apoyan los procesos de curación en el cuerpo.
La receta es una especie de tintura, ya que el alcohol en el vino extrae los compuestos activos de la hierba.
A pesar de los posibles beneficios, el vino blanco es altamente ácido y puede irritar la mucosa gástrica, especialmente en la gastritis.
Por lo tanto, una alternativa más segura es usar una tintura casera con alcohol puro o un extracto de tomillo listo, que no tiene un efecto irritante en el estómago.
2. Propóleo en ayunas
En esta receta no hay nada casual o misterioso, ya que el propóleo está extremadamente cargado de compuestos con propiedades antisépticas, antiinflamatorias y regeneradoras potentes.
Los estudios muestran que su uso puede ayudar a reducir las inflamaciones en el estómago y aliviar el dolor causado por la irritación.
Para la gastritis, se recomienda el uso de una solución alcohólica de propóleo de 10-15 gotas al día, disueltas en agua tibia o miel.
3. Combinación de hierbas
La combinación de manzanilla, hierba de San Juan, menta y orégano ayuda a calmar y restaurar el estómago en la gastritis.
4. Lechuga escaldada
La lechuga contiene compuestos con acción calmante, pero consumir la planta entera cruda irrita el estómago.
Escalda unas hojas de lechuga en agua caliente y bébelo como té. Puede proporcionar un ligero alivio en casos de gastritis leve, pero no esperes milagros de esta receta de la abuela.
5. Aceite de oliva en ayunas
El aceite de oliva tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que ayudan a proteger la mucosa gástrica. Toma 1 cucharada de aceite de oliva en ayunas cada mañana para aliviar los síntomas de la gastritis.
6. Miel de abeja y tahini de sésamo
La miel de abeja es un antiséptico natural, que puede ayudar a reducir la inflamación en el estómago, mientras que el tahini tiene un efecto curativo en la mucosa gástrica. Mezclarlos en ayunas puede aliviar el malestar.
Sin embargo, en algunas personas pueden aparecer síntomas como reflujo y acidez, por lo que recomendamos precaución al experimentar con diferentes recetas tradicionales para tratar la gastritis con miel.
7. Lokum con tintura de yodo en ayunas
Esta receta de la abuela se usa para aliviar dolores estomacales y mejorar la digestión, pero no se recomienda para la gastritis. La gente mayor cree que el lokum tiene un efecto calmante en el estómago, y la tintura de yodo tiene propiedades antisépticas.
La verdad es que el alto contenido de azúcar en el lokum puede aumentar la acidez estomacal y, aunque inicialmente puede aliviar el malestar de la gastritis, puede provocar un empeoramiento después. El consumo indiscriminado de yodo también no es recomendable.
Por esta razón, te aconsejamos que no uses esta receta, si tienes síntomas de gastritis.
Otros métodos para tratar la gastritis
Además de las hierbas, que han demostrado ser efectivas para el tratamiento de la gastritis, y las remedios de la abuela, algunas de las cuales tienen un efecto más controvertido, existen otros métodos para lidiar con esta condición desagradable.
Estos están científicamente fundamentados y, de hecho, deben ser los métodos principales en los que se base cualquier tratamiento potencial.
Aquí están:
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Cambios en la dieta: En la gastritis, es importante consumir alimentos “limpios” que no irriten el estómago, como vegetales cocidos, carnes magras y alimentos integrales, grasas saludables. Además, limitar los platos grasos y fritos, los alimentos picantes y condimentados, así como los productos refinados, es de gran importancia. Lo mismo aplica al consumo de alcohol, cafeína y el tabaquismo.
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Probióticos y alimentos fermentados: Los estudios muestran que un buen probiótico para la gastritis puede apoyar el equilibrio de la flora intestinal y limitar el desarrollo del patógeno Helicobacter pylori. Los probióticos deben tomarse en forma concentrada como suplemento alimenticio o mediante el consumo de yogur, kéfir, kombucha y vegetales fermentados.
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Suplementos alimenticios: La ingesta de ácidos grasos omega-3, extractos de diversas hierbas o concentrados de ciertos compuestos activos (como la curcumina, por ejemplo) alivia la inflamación de la mucosa gástrica.
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Reducción del estrés: La ciencia ha sabido desde hace tiempo que el estrés excesivo exacerba la gastritis. Por lo tanto, tomar medidas para manejar el estrés es de gran importancia.
Por último, cuando las hierbas y los remedios tradicionales no ayudan, llega el turno de la “artillería pesada” en forma de medicina convencional. El uso de antiácidos, inhibidores de la bomba de protones y otros gastoprotectores a menudo resulta necesario, a pesar de tomar otras medidas contra la gastritis.
Preguntas frecuentes
¿Son efectivas las hierbas para la gastritis?
Hierbas como la hierba de San Juan, el aloe vera, la menta, la cúrcuma y otras han demostrado ser efectivas y son recomendadas incluso por la ciencia moderna para la gastritis.
¿Es necesario tener cuidado con algunas hierbas adecuadas para la gastritis?
El regaliz y la consuelda, con un uso prolongado, pueden provocar presión arterial alta o tener efectos tóxicos.
¿Son efectivos los remedios de la abuela para la gastritis?
Aunque algunas de las recetas de la abuela para la gastritis pueden tener cierto efecto, la mayoría deben tomarse con cierta precaución, ya que podrían tener un efecto opuesto.
Fuentes:
2 comentarios
Много полезна статия! Научих колко полезни могат да бъдат жълт кантарион и мента като естествен лек за гастрит. Определено ще изпробвам тези билки. Благодаря!
Много полезна статия! Обяснено е ясно и разбираемо, а информацията определено ми помогна да разбера темата по-добре. Благодаря!
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