Ashwagandha

Nuestra fórmula en cápsulas de Ashwagandha le proporciona 300 mg de extracto natural de la hierba también conocida como Ginseng indio. Es una fuente de muchas sustancias altamente activas que tienen diversos beneficios y propiedades curativas importantes para el cuerpo humano.

Ashwagandha es una hierba importante en la medicina popular india (en Ayurveda) y tiene muchas más propiedades beneficiosas que le presentaremos en esta página del producto.

Contenido del producto

Ingredientes principales: raíz de Ashwagandha, extracto.

Otros ingredientes: cápsula vegetal (vegetariana)

• Dosis única: 1 cápsula (vegetariana)
  
• Cantidad por paquete: 90 cápsulas (vegetarianas)
  
• Dosis única: 1 cápsula
  
• Contenido de 1 cápsula: 300 mg de extracto de Ashwagandha

Nuestras cápsulas están creadas con una fórmula estrictamente vegana. Ofrecemos apoyo puro y natural para su salud sin el uso de productos animales.

Ofrecemos apoyo puro y natural para su salud:

• 100% ingredientes activos
•   Fórmula vegetariana
•   Sin gluten
•   Sin lactosa
•   Sin azúcar añadido
•   Sin conservantes ni colorantes artificiales.
•   No probado en animales

Recomendaciones de admisión

Ingesta diaria recomendada: 1-2 cápsulas al día con las comidas.

Periodo de ingesta recomendado

Para obtener resultados óptimos, tome Ashwagandha durante un período de 3 meses, luego tómese un breve descanso de dos semanas antes de comenzar de nuevo.

En diversas fuentes se llega a un consenso sobre la ingesta diaria máxima de la hierba, concretamente hasta 1000 mg. En un único estudio experimental no se observaron efectos secundarios al tomar la dosis diaria máxima recomendada durante un período de 5 meses.

Otras recomendaciones de uso

• El producto no es un medicamento.
• El producto es un complemento dietético y no trata ni previene enfermedades clínicas.
• No exceda la ingesta diaria recomendada

Se cree que debido al alto contenido de compuestos químicos activos, la hierba, conocida desde hace milenios, no se ha estudiado completamente. Sus efectos beneficiosos han sido comprobados y sus efectos positivos afectan a casi todos los sistemas de nuestro cuerpo.

Es por esto que, en algunos casos más especiales, debes consultar a un profesional médico antes de utilizarlo para asegurarte de que el suplemento es seguro para ti.

Contraindicaciones de admisión.

En cuanto a las contraindicaciones, se considera que Ashwagandha tiene riesgos para varios grupos de personas.

Estos grupos incluyen:

• Mujeres embarazadas y lactantes
• Personas con cáncer de próstata sensible a las hormonas, ya que Ashwagandha aumenta el nivel de DHEA y testosterona
• Personas que toman antidepresivos, benzodiazepinas, anticonvulsivos y barbitúricos
• Las personas que están a punto de someterse a una operación pueden afectar el efecto de los anestésicos
• Personas con enfermedades autoinmunes, debido al efecto inmunomodulador de la hierba
• Insuficiencia hepática

Estas no son contraindicaciones estrictas contra el uso de la hierba Ashwagandha, sino factores que deben tenerse en cuenta antes de tomarla en forma de tabletas, cápsulas, té o extracto seco.

Ashwagandha: efectos secundarios y seguridad

Ashwagandha se considera segura cuando se toma en dosis normales durante un período de 3 meses.

Debido a su contenido extremadamente rico en sustancias biológicamente activas, la comunidad científica todavía aconseja que después de cada período de tres meses de tomar la hierba, debe haber un período de un mes para reemplazar Ashwagandha con otro adaptógeno natural.

Una sobredosis de Ashwagandha puede provocar efectos secundarios:

• Malestar en el tracto gastrointestinal superior: náuseas, reflujo, calambres estomacales
• Vómitos, diarrea
• Mareos, insomnio o somnolencia

La confianza de nuestros clientes es importante para nosotros. Por ello, cada producto cuenta con un número de registro emitido por la Agencia encargada del control de alimentos y aditivos alimentarios, que verifica su autenticidad y calidad: T032304444

Certificado GMP

El certificado GMP (Buenas Prácticas de Fabricación) representa el estándar de oro en la producción de suplementos nutricionales

Los productos VitaOn se fabrican siguiendo estrictos procesos de producción y estrictos controles en cada etapa, garantizando alta calidad y seguridad

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Priorizamos la coherencia, la precisión y la limpieza y así ofrecerle la tranquilidad y la confianza de que somos responsables

¿Qué es la Ashwagandha?

Ashwagandha es una hierba cuyo nombre botánico es Withania somnifera. También se la conoce como cereza de invierno o ginseng indio.

Esta hierba es una pequeña planta arbustiva de hoja perenne que florece con flores amarillas. Se distribuye principalmente en India y el sudeste asiático.

Ashwagandha es una de las hierbas más utilizadas en la medicina ayurvédica, un tipo de medicina alternativa basada en los principios indios de naturopatía y curación mediante métodos naturales.

En sánscrito (una antigua lengua india), Ashwagandha significa "fuerte como un caballo" porque es conocida literalmente por su olor a caballo, así como por su capacidad para aumentar la capacidad física del cuerpo.

En la medicina tradicional india, Ashwagandha se considera "Rasayana", lo que significa que ayuda a mantener la juventud tanto física como mental.

Las raíces y los frutos de color rojo anaranjado de la hierba son las partes que se utilizan para tratar y prevenir diversas afecciones y enfermedades en la medicina asiática. Las mismas partes también se utilizan para elaborar suplementos y extractos nutricionales.

La planta pertenece al grupo de los adaptógenos. Esto significa que se utiliza cuando el cuerpo se enfrenta a un mayor estrés físico y mental.

Ashwagandha aumenta la inmunidad y regula la calidad del sueño. Tiene un efecto neuroprotector, media y reduce el estrés. La raíz de Ashwagandha se considera útil en el tratamiento de la infertilidad en ambos sexos.

Estas cualidades, aunque no están bien probadas en humanos, han sido estudiadas y probadas en gran medida en animales. Se necesitan más estudios para estudiar y probar completamente los mecanismos de acción en humanos.

¿Para quién es adecuado?

Las cualidades de Ashwagandha la convierten en una buena opción para su uso en varios grupos de personas.

Esto incluye aquellos que:

• Están bajo mucho estrés
• Están sometidos a un gran esfuerzo físico
• Sufren de ansiedad nerviosa y estados depresivos
• Sufren de un sueño corto y de mala calidad
• Se preocupan por su salud y se esfuerzan por mantener sus cuerpos jóvenes y en forma

Perfil químico de Ashwagandha

Las cualidades de la hierba son reconocidas por millones de personas, su uso está cada vez más extendido y esta tendencia sigue creciendo.

Su amplio espectro de acción sobre el cuerpo humano se debe a su rico contenido en compuestos biológicamente activos.

Entre ellos están:

• Alcaloides
• lactonas esteroides
• Saponinas y Withanólidos (sustancias específicas sólo para plantas de Whitania)

Las sustancias más específicas que se encuentran en este tipo son Vitaferin-A, Vitanon, Vitasomin y Cuscohygrin.

Beneficios de tomar Ashwagandha

Beneficios de Ashwagandha para el estrés y la ansiedad

Ashwagandha es mejor conocida por sus propiedades adaptogénicas. Básicamente, esto significa que es una hierba utilizada para reducir los niveles de estrés.

Ashwagandha controla la liberación de mediadores del estrés, incluida una de las proteínas de choque térmico (Hsp70), el cortisol y la proteína quinasa N-terminal c-Jun activada por el estrés (JNK-1).

El ginseng indio reduce la actividad del eje hipotalámico-pituitario-suprarrenal. El mecanismo propuesto para esto es un efecto de retroalimentación directa y una reducción en la liberación de catecolaminas (norepinefrina y adrenalina) y cortisol de las glándulas suprarrenales.

Hsp70 y JNK-1 son proteínas complejas resistentes que desempeñan un papel muy importante en el mantenimiento de la homeostasis del cuerpo cuando se expone al estrés y a factores nocivos (calor, frío, luz ultravioleta), en enfermedades infecciosas, cáncer y en cargas musculares intensas.

Se encargan de dar retroalimentación al SNC para que libere factores que ayuden al organismo en determinadas situaciones estresantes.

Según este mecanismo, nuestro cuerpo funciona de forma global: cada factor estresante conduce a la liberación de mediadores específicos para indicarle a nuestro cerebro que haga lo necesario para afrontar el estrés y la situación.

A través de sus principios activos, se ha demostrado que la Ashwagandha tiene un efecto sobre la regulación de estas dos proteínas. De esta forma, potencia su acción y tiene un efecto beneficioso en el objetivo final, que es extinguir el efecto estresante y reducir el daño causado a nuestro organismo.

El cortisol es una hormona muy importante para el cuerpo humano. Esto está lejos de ser sólo perjudicial, como se señala habitualmente en numerosas publicaciones y se impone como un hecho generalmente aceptado en los círculos del fitness y en los medios de comunicación. Las funciones de esta hormona son numerosas.

Desempeña un papel en:

• Intercambio agua-sal
• Regulación del azúcar en sangre y la presión arterial.
• Regulación del metabolismo de lípidos y proteínas.
• La regulación del hambre
• Regulación de la inmunidad (sistema inmunológico) y procesos inflamatorios.
• Lidiar con el cuerpo con mayor estrés.

Un hecho importante sobre él es que tiene un ritmo circadiano específico: los niveles de cortisol son más altos por la mañana, al despertar. Esto es normal y bueno para el cuerpo.

Sin embargo, en el ajetreado mundo actual, la carga de trabajo excesiva y el estrés provocan niveles sistémicamente elevados de cortisol, lo que altera el ritmo circadiano.

El hipercortisolismo (niveles elevados de cortisol sérico) y el aumento del trabajo de las glándulas suprarrenales provocan una serie de efectos desagradables.

Las consecuencias son diferentes:

• Inmunidad disminuida
• Retención de agua
• Hipertensión
• Intolerancia a la glucosa
• Deterioro de la calidad del tejido conectivo
• Mayor riesgo de lesiones y varias otras

Ashwagandha conduce a la normalización de los niveles de cortisol, lo que indirectamente conduce a la eliminación de los efectos secundarios que conducen a sus valores excesivos.

Beneficios de la Ashwagandha en los deportistas

Los estudios han demostrado que el ginseng indio tiene un efecto beneficioso sobre el rendimiento deportivo y la condición física general tanto en deportistas como en no deportistas.

La ingesta de extracto de Ashwagandha aumenta la producción de glóbulos rojos (RBC). Son responsables de aumentar la entrega y el transporte de oxígeno al corazón, los músculos y los pulmones.

Aumenta la cantidad máxima de oxígeno (VO2 máx) que una persona puede utilizar durante la actividad física. De esta forma se aumenta la fuerza y ​​la resistencia a la potencia. Es por eso que esta hierba es amada y preferida por muchos deportistas de diferentes disciplinas.

Los niveles óptimos de VO2 máx se asocian con un riesgo reducido de muerte, según grandes estudios médicos.

Un estudio de 2015 encontró que un grupo de control de hombres que realizaron entrenamiento de resistencia durante un período de 8 semanas y tomaron Ashwagandha experimentaron ganancias significativamente mayores en fuerza y ​​masa muscular que un grupo de placebo.

Beneficios para los niveles de hormonas masculinas

Los estudios clínicos han demostrado que la ingesta de extracto de Ashwagandha aumenta la hormona luteinizante y la DHEA-S. Esto, a su vez, conduce a un aumento en la producción de testosterona en los testículos.

Su naturaleza antioxidante conduce a un aumento de la testosterona libre, ya que previene su oxidación por los radicales libres.

Algunos estudios han informado un aumento de más del 18% en la hormona sexual masculina en hombres con niveles iniciales normales de testosterona después de 8 semanas de extracto de Ashwagandha.

Se ha demostrado que el extracto de raíz de esta hierba es eficaz para aumentar la cantidad y calidad del esperma, así como el recuento de espermatozoides. Esto mejora la fertilidad masculina y se usa como parte del tratamiento para la infertilidad masculina.

Beneficia el sistema nervioso

Ashwagandha, o ginseng indio, es quizás el Rasayana ayurvédico más famoso.

Pertenece al subgrupo de rasayanis conocido como Medhyarasayani. Medhya significa "relacionado con la capacidad mental/intelectual". A partir de ahí, "Medhya Rasayana", como Ashwagandha, se utiliza para promover las funciones cognitivas y de pensamiento, la memoria y el intelecto.

Los efectos de tomar Ashwagandha sobre la actividad y la actividad cerebral se observan más claramente en niños con un déficit pronunciado de memoria primaria, así como en casos de deterioro de la memoria secundaria después de un trauma o enfermedad.

Ashwagandha aumenta los niveles de serotonina en el cerebro, lo que la hace muy valiosa para la salud del sistema nervioso central.

La serotonina es un neurotransmisor importante implicado en la regulación de la emocionalidad y el estado de ánimo. Sus bajos niveles se asocian con el desarrollo de depresión, ansiedad y trastorno bipolar.

Esta hierba puede regular los desequilibrios de los neurotransmisores en el SNC en personas adictas al alcohol. En esta subpoblación se observan niveles elevados de GABA y niveles reducidos de dopamina.

El rico perfil químico de esta hierba da como resultado una reducción del efecto inhibidor del GABA sobre el sistema nervioso central y un aumento de la dopamina. Por tanto, puede contribuir a reducir los efectos de la abstinencia en personas que reciben tratamiento por adicciones.

Los glucósidos de withanólido contenidos en Ashwagandha tienen la capacidad de inhibir (bloquear) directamente varios receptores GABA en el cerebro, evitando así por completo su efecto inhibidor sobre las neuronas.

Por tanto, Ashwagandha se puede utilizar para:

• Somnolencia
• Se fatiga fácilmente
• Capacidad mental reducida
• Capacidades cognitivas reducidas

Otra cualidad interesante de esta hierba, y más bien de sus principales principios activos, es que atraviesan la barrera hematoencefálica. Al ser un fuerte antioxidante, protege el cerebro de los radicales libres de oxígeno.

Así, aumenta la vida de las neuronas y protege contra enfermedades degenerativas del cerebro, así como contra la acción de oxidantes nocivos sobre el funcionamiento del sistema nervioso.

Algunos de sus compuestos químicos constituyentes tienen la capacidad de estimular la regeneración nerviosa. La acción antiinflamatoria también contribuye a este fenómeno, lo que lo convierte en una buena opción como complemento alternativo al tratamiento de enfermedades neurodegenerativas (como la demencia senil y la enfermedad de Alzheimer).

Beneficios para la diabetes y el nivel alto de azúcar en la sangre.

Uno de los mecanismos de Ashwagandha es indirecto. Al regular el cortisol, aumenta las concentraciones plasmáticas de glucosa al reducir la sensibilidad del receptor de insulina.

Ashwagandha ayuda en el transporte de glucosa desde la sangre a las células. Tiene un efecto beneficioso en personas que padecen diabetes tipo 2. Mejora la sensibilidad de las células a la insulina y ayuda a normalizar los niveles de azúcar en sangre.

Ashwagandha tiene un efecto protector, antiinflamatorio y reparador de la parte endocrina del páncreas, mejorando su función y la liberación de insulina de las células B.

Todo esto hace que esta hierba sea extremadamente favorable como ayuda en la lucha contra los niveles elevados de azúcar en sangre y la deficiencia y resistencia a la insulina.

Beneficios para dormir mejor

Como adaptógeno y agente que combate los altos niveles de estrés y ansiedad, Ashwagandha se recomienda para personas que tienen problemas para dormir.

Tomar Ashwagandha antes de acostarse tiene un efecto calmante. Se ha demostrado en varios ensayos clínicos aleatorios que reduce el tiempo necesario para conciliar el sueño.

Mejora la relajación y la calidad del sueño, ayudándote a restaurar el cuerpo que ha sido sometido a los factores estresantes de la dura jornada de trabajo. Dormir bien es una parte indispensable de la vida de toda persona exitosa. Garantiza que comiences el nuevo día con energía y listo para conquistar nuevas alturas.

Ashwagandha contiene en sus hojas el principio activo conocido como trietilenglicol, que favorece los procesos de conciliación del sueño e induce cambios significativos en las etapas del sueño.

Útil para la inflamación y el dolor articular

Ashwagandha ha sido reconocida durante mucho tiempo como un remedio eficaz en la lucha contra la artritis. Esta enfermedad grave, dolorosa e inflamatoria afecta las articulaciones y provoca graves dificultades de movimiento acompañadas de dolor. A menudo conducen a la discapacidad.

La ingesta de extracto de ginseng indio bloquea la señal neuronal del dolor y expresa así su efecto analgésico. Se cree que ocurre mediante la interacción con los receptores de serotonina y no mediante la modulación de las prostaglandinas proinflamatorias.

Además, Vitaferin-A y 3-b-hidroxi-2,3-dihidrowithanolida F tienen un efecto sobre la inflamación, reduciendo así de forma sinérgica los síntomas de la artritis.

¿Cuáles son los beneficios de tomar Ashwagandha de VitaOn?

Ashwagandha es una hierba conocida desde hace milenios y ampliamente utilizada en la medicina tradicional ayurvédica y asiática.

Contiene una serie de sustancias biológicamente activas que condicionan y contribuyen conjuntamente a los numerosos y beneficiosos efectos sobre el cuerpo humano. Es un adaptógeno fuerte que tiene un poderoso potencial para ayudar al cuerpo humano a lidiar con muchos y variados factores estresantes.

También posee mecanismos inmunoestimuladores, antiinflamatorios y reguladores esenciales en nuestro organismo. Participa en la normalización del trabajo de nuestro sistema nervioso, ayuda a regular el azúcar en sangre y aumenta la capacidad física del organismo.

Tiene un efecto positivo tanto para deportistas activos como para personas que desean mejorar sus capacidades mentales y físicas y quieren lo mejor para su cuerpo y espíritu.

En VitaOne le proporcionamos extracto puro de Ashwagandha de alta calidad en forma de cápsulas para una máxima facilidad de ingesta. De esta forma podrás aprovechar al máximo los beneficios de la hierba.

Preguntas frecuentes

¿Puedo tomar Ashwagandha todos los días?

Ashwagandha es una hierba. Para obtener un mejor efecto al tomarlo, es bueno tener paciencia y tomarlo por un período de tiempo más largo. Los estudios clínicos indican que su ingesta diaria es segura durante al menos un período de 3 meses. Le recomendamos que después de una ingesta de tres meses deje de tomarla durante un período de 1 a 2 semanas antes de comenzar de nuevo.

¿Cuáles son los efectos secundarios de Ashwagandha?

Los efectos adversos conocidos de tomar Ashwagandha pueden incluir: gastritis-náuseas, malestar estomacal, reflujo, así como mareos y heces diarreicas.

¿Ashwagandha me dará sueño?

Tomar Ashwagandha no debería provocarle sueño. Es una hierba adaptógena que favorece la relajación y la calidad del sueño, pero este efecto es acumulativo. No tiene efecto sedante y no es una pastilla para dormir.

¿Qué tan rápido actúa Ashwagandha para la ansiedad?

La acción de Ashwagandha no se manifiesta con toda su fuerza inmediatamente después de tomarla. Los resultados de eliminar la sensación de ansiedad comienzan a sentirse de manera más significativa un mes después de la recepción. Esto, por supuesto, es estrictamente individual.