Las náuseas, especialmente al principio del embarazo (en el primer trimestre embarazo), se consideran normales, ya que en parte representanuna reacción fisiológica del cuerpo ante los cambios que ocurren como consecuencia del embarazo y náuseas. En algunos casos, estas náuseas del embarazo pueden ir acompañadas de vómitos del embarazo, lo que puede ser preocupante, especialmente si se trata de náuseas y vómitos recurrentes o vómitos explosivos
¿A qué se deben las náuseas durante el embarazo
Las causas de náuseas no están completamente establecidas o son más bien una combinación de varios factores.
El factor más importante en este sentido se considera el hormonal (fluctuaciones hormonales relacionadas con el embarazo). Dicho de otro modo, se cree que los niveles elevados de la hormona gonadotropina coriónica humana y estrógenos durante el embarazo pueden provocar la aparición de síntomas de náuseas, ya que afectan tanto al sistema digestivo como al sistema nervioso central.
Además, los altos niveles de estrógeno aumentan la sensibilidad del aparato olfativo, lo que puede hacer que los olores comunes sean percibidos por las mujeres embarazadas como muy intensos, lo que a su vez puede causar vómito ocasional.
La deficiencia de vitamina B6 embarazo también se menciona como una posible causa de las náuseas matutinas en las mujeres embarazadas. Los niveles bajos de glucosa en sangre (hipoglucemia) también pueden ser la causa de la aparición de dolor abdominal seguido de vómitos del embarazo y diarrea.
El estrés y los numerosos cambios fisiológicos y hormonales también pueden aumentar y agudizar los sentidos y el sistema nervioso, lo que lleva a la aparición de gastroenteritis leve o gripa estomacal, que puede manifestarse como vómito sin diarrea.
Es importante saber que las náuseas matutinas son una forma leve de un estado llamado hiperémesis gravídica, que no es raro y se caracteriza principalmente por el primer trimestre embarazo, aunque puede afectar todo el período del embarazo.
Este estado se caracteriza por náuseas y vómitos intensas y recurrentes, y en las formas graves puede ser una razón seria para la hospitalización para la administración de solución de rehidratación intravenosa y tratamiento de náuseas. En casos extremos, los vómitos pueden presentar vómito con sangre o vómitos verdosos, lo que requiere atención médica embarazo urgente.
¿Por qué ocurren por la mañana
Las náuseas del embarazo, en realidad, son más comunes por la mañana, comenzando generalmente justo después de levantarse de la cama. Es por esta razón que a menudo se utiliza la expresión “náuseas matutinas” en la literatura.
Las causas de náuseas más intensas por la mañana son:
- Estómago vacío: El estómago vacío y la mayor acidez por la mañana, combinados con niveles más bajos de glucosa en suero, son una causa de las síntomas de náuseas por la mañana, que pueden derivar en vómitos explosivos.
- Cambio en los niveles hormonales: Los niveles elevados de gonadotropina coriónica humana y estrógenos son más pronunciados por la mañana, y por esta razón esa sintomatología embarazo es más frecuente e intensa.
Otras causas de las náuseas matutinas pueden ser la mayor sensibilidad a diversos estímulos por la mañana y los signos de deshidratación que pueden ocurrir durante el sueño nocturno, lo que requiere prevención de náuseas mediante una adecuada hidratación en el embarazo.
¿Pueden las 'náuseas matutinas' en el embarazo aparecer en otra parte del día
Aunque en la literatura se utiliza ampliamente el término 'náuseas matutinas', las náuseas del embarazo pueden presentarse en otras partes del día.
A veces, en los casos más graves, las náuseas y vómitos pueden ser permanentes durante todo el día, y en casos severos de hiperémesis gravídica, pueden continuar a lo largo de todas las semanas de embarazo, acompañadas de vómitos del embarazo recurrentes que pueden llevar a síntomas de deshidratación.
¿Es posible prevenir las náuseas por la mañana
Aunque algunas mujeres son más propensas a experimentar náuseas del embarazo, las cuales difícilmente se pueden evitar por completo, existen varias estrategias para aliviar náuseas, al menos parcialmente, este malestar, especialmente en el contexto de cuidados en el hogar.
Aquí están algunas de ellas:
- Dieta para náuseas: Mantener una dieta para náuseas basada en comidas pequeñas y frecuentes es importante para evitar sobrecargar el estómago y prevenir la sensación de pesadez, dolor abdominal o gripa estomacal.
- Alimentos para náuseas: Durante el embarazo, es recomendable optar por alimentos para náuseas con olores y sabores suaves, evitando comidas grasosas, fritas y picantes, que pueden desencadenar vómito ocasional.
- Hidratación en el embarazo: Consumir suficiente cantidad de líquidos y mantener los niveles de glucosa en sangre estables comiendo con frecuencia y regularidad es clave para la prevención de náuseas.
También es útil reducir la actividad física al inicio de las náuseas del embarazo y pasar más tiempo en reposo, evitando movimientos bruscos y emociones intensas. Además, es conveniente ventilar bien los espacios en los que te encuentras para mantener el aire limpio y rico en oxígeno, lo cual es especialmente importante en España, donde las condiciones climáticas pueden influir en la comodidad durante el embarazo.
¿Cómo aliviar las náuseas durante el embarazo
Además de los métodos mencionados para prevenir las náuseas del embarazo en las mujeres embarazadas, puedes aplicar diversas estrategias para aliviar náuseas, incluyendo el tratamiento de náuseas en casa.
Vitamina B6: Vitamina B6 es unavitamina adecuada para las mujeres embarazadas que puedes agregar a tu dieta. La suplementación con esta vitamina puede ayudar a lograr un alivio de náuseas.
Acupresión para náuseas: Usar pulseras de acupresión para náuseas para las muñecas. Estas pulseras se utilizan contra las náuseas durante los viajes en coche y otros vehículos. Aplican presión sobre el punto P6 (Neiguan) de la muñeca, que se asocia con la reducción de las náuseas del embarazo.
Jengibre para náuseas: Consume té de jengibre para náuseas, esta planta útil tiene un comprobado efecto antiemético y puede ser consumida como un té refrescante o jugo, a sorbos pequeños durante el día, especialmente útil para vómitos del embarazo.
Si los síntomas persisten, es recomendable consultar a tu médico, quien puede prescribir tratamiento de náuseas según su criterio durante el cuidado prenatal.
Para tratar el problema, se utilizan los llamados medicamentos para vómitos. Estos pueden incluir medicamentos del grupo de los antihistamínicos, así como antieméticos típicos como el ondansetrón u otros adecuados.
Nunca uses medicamentos farmacéuticos por tu cuentasin consultar a un especialista.
Antes de acudir al médico, puedes probar algunos remedios para náuseas tradicionales con los cuales nuestros antepasados, y nosotros, hemos lidiado con el problema de las náuseas del embarazo.
Consuma té de jengibre, esta planta útil tiene un comprobado efecto antiemético y puede ser consumida como un té refrescante o jugo, a sorbos pequeños durante el día, especialmente útil para vómitos en bebés en casos de regurgitación en bebés.
La menta es otra hierba muy adecuada con propiedades paracalmar el sistema digestivo, reducir los calambres estomacales y lograr un alivio de náuseas, lo que también beneficia en casos de vómitos del embarazo..
Puede tomarse como té o inhalarse el aceite esencial. Debe tenerse precaución, ya que en dosis altas puede tener un efecto paradójico y provocar acidez y reflujo, lo que podría agravar la gripa estomacal.
Otrahierba eficaz contra las náuseas del embarazo es la melisa, que es pariente de la menta. Alivia tanto el sistema digestivo como el nervioso y ayuda a la gestión de náuseas.
La manzanilla también es una hierba medicinal muy agradable con efecto relajante, que actúa calmando la mucosa gástrica y contribuye al alivio de náuseas, siendo útil en el cuidado prenatal.
En casos de vómito en bebés o regurgitación en bebés, es fundamental un enfoque de cuidado prenatal para garantizar la seguridad del menor.
Mitos y qué no hacer
Existen muchos mitos transmitidos de boca en boca sobre las náuseas del embarazo.
Aquí algunos de los más populares:
- 'Las náuseas solo ocurren por la mañana': Uno de los mitos más comunes es que las náuseas del embarazo solo se presentan por la mañana. Sin embargo, como mencionamos antes, aunque se les llama 'náuseas matutinas', estas pueden ocurrir en cualquier momento del día, a veces acompañadas de vómitos verdosos o vómito con sangre.
- 'Será una niña': Otro mito popular es que si la mujer experimenta una forma grave de náuseas y vómitos, entonces tendrá una niña. Esto no es cierto y no tiene ningún respaldo científico.
- 'El embarazo será problemático': Otro mito que preocupa a muchas futuras madres es que las náuseas del embarazo son un síntoma patológico que indica complicaciones del embarazo. Esto no es cierto. Las náuseas matutinas son un síntoma fisiológico provocado por los muchos cambios en el cuerpo femenino.
- 'La mujer se lo imagina': Muchas personas difunden el mito de que las náuseas del embarazo son 'solo en la cabeza de la mujer' y que son más bien un estado psicológico que depende de la actitud. Esto también es falso; el estado tiene una base fisiológica y no está relacionado con el estado psicológico, aunque puede agravarse con fiebre en niños o vómitos del embarazo en casos relacionados.
En cuanto a lo que no debe hacer, le aconsejamos evitar el uso de medicamentos para vómitos y seguir recetas caseras dudosas para la gestión de náuseas sin consultar a un profesional médico.
No ignore los síntomas de la hiperémesis gravídica y, si siente que son demasiado graves y le dificultan comer e hidratarse, consulte inmediatamente a su ginecólogo para obtener atención médica embarazo y medidas oportunas, como análisis de orina o análisis de sangre para descartar complicaciones del embarazo.
Preguntas frecuentes
¿Es peligroso el malestar matutino durante el embarazo para el feto?
Generalmente, las náuseas del embarazo son un fenómeno normal y son consecuencia de los múltiples cambios fisiológicos que ocurren en el organismo femenino durante el embarazo.
En casos graves, conocidos como hiperémesis gravídica, las náuseas y vómitos van acompañadas de vómitos del embarazo recurrentes, lo que puede causar síntomas de deshidratación y ser peligroso para la salud de la madre y el feto, requiriendo atención médica embarazo urgente en España.
¿A qué se debe el malestar matutino durante el embarazo?
Se debe a cambios fisiológicos en el organismo de las mujeres embarazadas, principalmente relacionados con la homeostasis hormonal, así como el aumento de la sensibilidad de los sentidos y el sistema nervioso, que pueden desencadenar gastroenteritis o gripa estomacal.
¿Qué podemos beber para aliviar el malestar matutino?
El té de jengibre para náuseas, menta, manzanilla, así como agua con limón, son adecuados para el alivio de náuseas durante el embarazo, siendo especialmente útiles en los cuidados en el hogar para vómitos del embarazo o vómitos en niños.
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