Prímula - propiedades medicinales

La prímula es más que una hermosa flor primaveral - es valorada por su rica historia, propiedades curativas y diversidad de especies. En los siguientes subtemas examinaremos su distinción botánica, de dónde proviene la planta y su distribución en España. 

Breve definición y característica botánica

La prímula es una planta herbácea, florida de la familia Primulaceae. Se encuentran alrededor de 430-500 especies diferentes de prímula, conocidas por su temprana floración primaveral. La prímula se encuentra tanto en la naturaleza salvaje, como en la medicina herbal tradicional, y debido a sus hermosas flores, es una planta de jardín popular.

Se caracteriza por una roseta de hojas arrugadas, peludas, ubicadas en la base, de cuyo centro salen tallos cortos con delicadas flores de cinco pétalos. Gracias a su hermoso aspecto exterior, la prímula es una de las flores más preferidas tanto para el jardín como para el hogar.

Origen e historia de uso en la medicina popular

El género de la prímula proviene de las regiones montañosas subtropicales. La planta ha evolucionado durante milenios. En nuestros días se encuentra en casi toda Europa (sin las partes extremas del sur y norte). Su uso curativo comienza en la Edad Media, donde era conocida como “La hierba de San Pedro”, se usaba en inflamaciones y heridas. En las antiguas tradiciones populares europeas, con ella se trataban asma, bronquitis, infecciones e insomnio. 

Distribución y hábitat - en España y en el mundo

La prímula del bosque se encuentra a mayor altitud sobre el nivel del mar (hasta alrededor de 2600 m. s. n. m.), en bosques, claros forestales y prados. Le gustan los suelos ácidos y crece cerca de rocas, arbustos y lugares con derretimiento gradual de la nieve. En España se conocen alrededor de 8 especies diferentes, de las cuales la mitad están protegidas por la “Ley de diversidad biológica”. A pesar de que es una planta protegida por la ley, a menudo debido a los cambios en el clima, la violación de sus hábitats, la sobreconstrucción y el turismo, es altamente vulnerable y amenazada, difícil de encontrar en su hábitat natural. 

La prímula silvestre alguna vez fue ampliamente distribuida, adornando los claros y las montañas con sus hermosas flores. Hoy en día encuentra aplicación en muchas esferas y para diferentes propósitos - ya sea para medicamentos, recetas caseras, tés o simplemente como un hermoso elemento decorativo para el jardín y el hogar. 

Especies curativas más populares (Primula veris, Primula vulgaris y otras)

La popularidad de las diferentes especies de prímula depende del propósito de su uso y dónde se encuentra. Aquí hay algunas de las especies más conocidas según su propósito: 

• Prímula común (Primula vulgaris) - Es popular por sus flores amarillas, rosadas o blancas. A menudo florece en temprana primavera y es una planta clásica, que en su hábitat natural crece alrededor de zonas rocosas, sombras densas y suelos húmedos. La planta alcanza una altura de alrededor de 2-4 cm. Amplia distribución encuentra en Europa y América del Norte.  
• Prímula polyantha (híbrido Polyanthus Primrose) - La planta es parte de las plantas híbridas (entre Primula Vulgaris y Primula Veris). Se destaca por su mayor tamaño en comparación con la prímula común y alcanza alrededor de 15-30 cm. Debido a su color saturado y floración prolongada es altamente recomendada por la jardinería. 
• Prímula curativa (Primula veris) - La prímula curativa prefiere lugares herbosos soleados o semi-sombreados. Crece hasta alrededor de 10-30 cm. Muy distribuida en Europa, incluyendo España. Es bastante buscada por sus impresionantes flores amarillas, así como por sus beneficios. Primula veris es la más adecuada para la ingesta preventiva regular, mientras que las especies decorativas se usan principalmente para el jardín. 
• Prímula “Oreja de oso”(Primula auricula) - Esta especie de prímula es popular entre los aficionados a las plantas por sus interesantes multicolores (lila, verde, blanco y rojo). Tiene hojas suaves, más redondeadas y flores suaves, y su centro es amarillo o blanco. Tiene tallos cortos, prospera en suelos rocosos y bien drenados con sombra inconstante. Se encuentra más comúnmente en los Alpes, menos en España. 
• Prímula japonesa (Primula japonica) - Interesante y atractiva para muchos aficionados, especie de prímula. Es alta, con delicadas flores pequeñas y hojas largas, se parece a una vela. Su tamaño puede alcanzar 30-60 cm. Popular en Europa, América del Norte y Asia.

Diferencias entre prímula silvestre y cultivada

Antes de que la prímula se convirtiera en cultivada, para fines decorativos, era completamente silvestre. Se encontraba en diferentes lugares en la naturaleza, más comúnmente en las regiones montañosas, húmedas y rocosas. Con el desarrollo del turismo, la entrada de las personas en su entorno y el cambio de las condiciones climáticas, se vuelve más vulnerable a los factores externos. 

Con el tiempo se encuentran muchos aficionados y admiradores de la prímula. En nuestros días muchas de sus especies se pueden encontrar en condiciones de jardín. Ahora podemos dividirlas en dos categorías - prímula silvestre y cultivada. Entre ellas hay diferencias, que se pueden dividir en diferentes categorías:

• Condiciones de crecimiento y hábitat - Las dos especies de prímula se encuentran en dos entornos radicalmente diferentes. La silvestre, como sugiere su nombre, crece en la naturaleza salvaje, en rocas, bosques y a más de 1500 metros sobre el nivel del mar. 
• Les gustan los lugares húmedos y sombreados. La prímula cultivada se encuentra solo en condiciones de jardín, se pueden cultivar tanto en el jardín como en macetas, no necesitan tanta sombra constante, tienen períodos de riego, no son tan vulnerables y dependientes de los factores externos, como la prímula silvestre.
• Características externas - La prímula salvaje, en comparación con la decorativa, tiene diferencias en las características externas. La salvaje es una planta baja, alcanza apenas 2-3 centímetros, mientras que la decorativa puede alcanzar más de 5 centímetros, dependiendo de sus condiciones de vida. 
• Diversidad genética y reproducción - En entorno natural, la prímula salvaje tiene mucha más diversidad de especies, porque tenemos polinización natural, que está adaptada a las condiciones de vida, a través de polinización natural a menudo por insectos, como abejas o escarabajos. En las especies cultivadas no se encuentran tantas variedades. A menudo las variedades cultivadas de prímulas son creadas híbridas, su reproducción es a través de métodos controlados.
• Uso - La hierba silvestre es una parte importante del ecosistema. Se ha usado tanto en la popular, como en la medicina contemporánea. Mientras que la prímula de jardín se usa principalmente como planta decorativa, raramente se usa para medicamento o consumo. 

Sin duda podemos decir que la prímula tiene una rica composición y presencia de sustancias activas, vitaminas y minerales. Estos componentes trabajan juntos para fortalecer nuestro sistema inmunológico, mejorar el metabolismo y apoyar la salud de la piel. 

Vitaminas (C, A, complejo B)

La prímula - tanto la curativa como la común - contiene valiosas vitaminas y minerales para nuestro organismo. En su composición están presentes sustancias bioactivas, que fortalecen sus propiedades nutricionales y curativas. 

Entre ellas están vitaminas, minerales, saponinas, flavonoides y aceites esenciales, distribuidos entre la raíz, las hojas y las flores. Cada componente trae diferentes beneficios para el organismo. 

• Vitamina C (ácido ascórbico) - Las hojas verdes tienen un alto nivel de vitamina C. Cumplen el trabajo de antioxidante, ayudan al sistema inmunológico saludable y protegen el organismo del estrés.
• Vitamina A (beta-caroteno) - Las partes verdes de la planta son ricas en vitamina A, que fortalece el sistema inmunológico, la visión, la fortaleza de la barrera cutánea.
• Vitamina complejo B (B1, B2, B6) - La presencia de complejo vitamínico B en las hojas de la prímula ayuda a mantener un metabolismo saludable y para la producción de glóbulos rojos. 

Minerales y microelementos

La prímula contiene una serie de minerales y microelementos en su composición, que aumentan significativamente el valor nutricional y terapéutico.

Los principales minerales que se contienen son:

• Calcio - Se contiene en las raíces y hojas, apoya la fortaleza de los huesos y la función de los músculos. 
• Potasio - La prímula posee cantidades significativas de potasio en su composición, él responde por la actividad del sistema nervioso. 
• Magnesio - Mantiene buenos niveles de la enzima, que responde por la actividad y el descanso de los músculos. 

Saponinas, flavonoides y aceites esenciales

Las saponinas, flavonoides y aceites esenciales son algunos de los compuestos bioactivos más básicos responsables de las propiedades curativas de la prímula. 

• Las saponinas se contienen en las raíces, estimulan la producción de moco, que apoya la expectoración en la tos, bronquitis y asma. 
• Los flavonoides se encuentran en las hojas y tallos, ayudan a proteger las células del estrés, retrasan el envejecimiento de la piel y tienen acción antiinflamatoria en enfermedades cutáneas. 
• Los aceites esenciales están presentes en pequeñas cantidades en las flores y hojas. Se usan para la recuperación de heridas y limitan el crecimiento de bacterias, tienen efecto calmante en insomnio y ansiedad. 

Sustancias biológicamente activas y su acción

Otras sustancias biológicamente activas incluyen ácidos fenólicos, taninos y carbohidratos. Cada una de las sustancias está distribuida en diferentes partes de la hierba. Se usan para diversos fines terapéuticos, ayudan con calambres, problemas cutáneos e incluso tienen propiedades similares a la aspirina.  

La prímula es una planta con propiedades curativas extremadamente diversas, que se equilibran bien en sus diferentes partes - raíz, hojas, flores. En los siguientes párrafos tendremos la oportunidad de examinar cómo estos componentes naturales logran apoyar el sistema respiratorio, inmunológico y fortalecer el sistema nervioso y cardiovascular. 

Apoyo al sistema respiratorio (tos, bronquitis, asma)

Las raíces de la prímula se usan en la medicina herbal tradicional, hay diferentes formas de ingesta - té, tintura o cápsulas. Las saponinas en la raíz estimulan la formación de moco. A menudo se usan en asma, bronquitis y para aliviar la tos. Según estudios, las saponinas en la prímula aumentan la secreción bronquial y apoyan el alivio de la tos en bronquitis crónica y resfriados (Mayer, 1996, ESCOP Monographs, 2009)

Acción antiinflamatoria y expectorante

La prímula tiene propiedades diuréticas leves, que apoyan la eliminación de fluidos retenidos y la purificación del organismo. Esto es útil en venas varicosas, edemas y en retención de agua. La acción antiinflamatoria la proporcionan los ácidos fenólicos, que apoyan al cuerpo a combatir procesos inflamatorios crónicos y fortalece la acción antioxidante en el organismo. La ingesta preventiva de tintura de prímula puede apoyar el manejo diario del estrés, insomnio y tensión, usándose regularmente para calmar el sistema nervioso.

Apoyo al sistema nervioso y al sueño

La prímula curativa se usa más comúnmente para fortalecer el sistema nervioso. Contiene saponinas y flavonoides, que tienen un leve efecto sedante y relajante. Los aceites esenciales en su composición proporcionan un efecto calmante, apoyando el manejo de la ansiedad o estrés. La prímula puede usarse como alternativa a la valeriana para la relajación diaria, sin causar somnolencia durante el día. 

La tintura es un extracto altamente concentrado de la hierba, diluida con agua puede ser un valioso ayudante en estados de tensión nerviosa y relajación del sistema nervioso central. 

Beneficios cardiovasculares

Pequeños estudios muestran que la prímula curativa influye en el colesterol, la presión arterial y la producción de glóbulos rojos. El estrés en nuestra vida cotidiana puede causar fluctuaciones en la presión arterial. La prímula contiene flavonoides y compuestos fenólicos, que reducen la carga en el corazón y mejoran su función general. 

Acción fortalecedora general e inmunoestimulante

La prímula tiene acción tonificante, que apoya la estimulación de la inmunidad, aumenta la vitalidad y apoya la recuperación después de enfermedades. Pequeños estudios clínicos muestran que el aceite de prímula reduce la inflamación en enfermedades autoinmunes. 

Pequeños estudios clínicos, publicados en Journal of Ethnopharmacology, en 2012, muestran que la ingesta regular de extractos de prímula estimula la inmunidad, aumenta la vitalidad y reduce la frecuencia de infecciones estacionales.

Gracias a la interacción sinérgica de todos los componentes activos de la prímula, tienen una acción compleja en el organismo humano, lo que la hace una hierba valiosa, tanto para la medicina tradicional como para la contemporánea. 

Mecanismo de acción de las sustancias activas

Prevención de la tos húmeda, el asma y la bronquitis podemos encontrar en la prímula. El efecto útil de la hierba curativa se debe a sus componentes activos, que están relacionados con el apoyo al sistema respiratorio, apoyo a la salud cardiovascular y fortalecimiento del sistema nervioso. 

Las saponinas en la raíz de la prímula apoyan la expectoración natural y alivian síntomas de tos, bronquitis y asma, mientras que los flavonoides y ácidos fenólicos actúan como potentes antioxidantes, que protegen las células del estrés. Los aceites esenciales tienen acción calmante en el sistema nervioso, mejorando el sueño y reduciendo el estrés. La rica conjunto de minerales y vitaminas fortalece el sistema inmunológico, mantiene el metabolismo y asegura la fortaleza de los huesos y músculos. 

Sinergia con otras hierbas e ingredientes

La prímula puede combinarse con otras hierbas, que fortalecen y equilibran sus efectos. La combinación con malvavisco y gordolobo fortalece el moco calmante, que alivia la tos húmeda. Acción preventiva contra el insomnio y la tensión podemos encontrar en la combinación de la prímula con melisa o manzanilla. En fórmulas de espino con los flavonoides de la hierba se fortalece el sistema cardiovascular y regula la presión arterial. Cada una de las combinaciones influye suavemente y de manera equilibrada en el sistema respiratorio, cardiovascular o nervioso. Observaciones científicas muestran que la combinación entre prímula con malvavisco y gordolobo fortalece el efecto calmante en el sistema respiratorio y apoya la profilaxis de síntomas respiratorios (Phytotherapy Research, 2010)

La prímula ofrece múltiples formas de uso para diferentes propósitos. En las siguientes líneas examinaremos las formas más populares - té, tintura, aceite y cápsulas y cómo podemos incluirla en recetas caseras. 

Té de prímula - preparación y dosificación

El té de prímula más comúnmente se prepara de raíces secas o flores, ya que allí se contienen saponinas y flavonoides. Para su preparación se necesitan entre 2-4 gramos de raíces o flores secas de prímula y agua caliente. Puedes agregar limón o miel para sabor adicional. El té caliente es perfecto para uso en resfriados y gripe, para aliviar la tos y fortalecer la inmunidad. Se recomienda beber 2-3 veces al día para profilaxis durante los meses fríos o en carga aumentada. 

Tintura y extractos

La tintura es un extracto altamente concentrado de hierbas, a menudo en base alcohólica, que se absorbe más rápido por el organismo. Los beneficios principales incluyen alivio de los síntomas del síndrome premenstrual (PMS), calmar el sistema nervioso, apoyo al sistema respiratorio y al cardiovascular.

Para aquellos que buscan una fórmula más rápida absorbible y natural, una buena elección es el extracto concentrado de prímula de VitaOn. La ingesta diaria recomendada es 20 gotas, disueltas en un vaso de agua, tres veces al día. Puede tomarse diariamente para profilaxis de estrés y resfriado. Es adecuada para mujeres con desequilibrio hormonal; personas sometidas a estrés y carga, con problemas respiratorios o con discomfort digestivo. Para profilaxis durante la temporada de infecciones virales se recomienda la ingesta de té o tintura de prímula 2-3 veces al día. 

Aceite de prímula

El aceite de prímula es rico en aceites esenciales y se encuentran dos tipos principales:

• Aceite de onagra se usa para equilibrar el balance hormonal, mejora el trabajo del corazón y fortalece la piel. Se toma externamente o en forma de cápsulas. 
• Aceite de prímula primaveral/curativa tiene acción principal como antioxidante, relaja los músculos y fortalece el sistema nervioso. La mayor distribución tiene en aromaterapias y masajes. 

Para apoyo al sistema nervioso y para protección antioxidante del organismo, el aceite de prímula primaveral/curativa se recomienda usarse diariamente.

Cápsulas y tabletas

Las cápsulas y tabletas contienen aceites, que apoyan el balance hormonal, la salud de la piel y el sistema nervioso. Normalmente se toman 1-2 veces al día por un período de 1-2 meses para efecto óptimo. 

Combinación con otras hierbas en recetas caseras

La prímula, además de sus numerosos beneficios curativos, puede usarse también en recetas caseras. Combinada con otras hierbas, complementa el sabor y fortalece los beneficios - por ejemplo con saúco, manzanilla, tomillo, caléndula y menta. Siempre asegúrese de que los aditivos usados son de alta calidad y productores calificados. 

Para extraer los beneficios de la prímula, puede ser también en recetas caseras con ingredientes accesibles. Le propondremos recetas caseras, que puede probar y seguramente no se equivocará.

1. Panqueques herbales con prímula y ortiga - adecuados para fortalecer el organismo y detox. Puede agregar un puñado de ortiga para sabor adicional. 

2. Limonada frutal - agregue flores frescas de prímula, jarabe de fresa, menta y miel. Bebida refrescante y rica en vitaminas. 

3. Ensalada primaveral con prímula - adecuada para purificación y fortalecimiento del metabolismo. Agregue hojas frescas de prímula, tomate, huevo cocido y aceite de oliva. Obtiene una ensalada fresca con aroma y sabor ligero. 

Independientemente de que la prímula tiene una serie de beneficios para el organismo y el cuerpo, también esconde riesgos. Para aprovechar de manera segura sus propiedades curativas es importante saber cómo y cuándo usarla. 

En el embarazo y la lactancia

La prímula raramente se usa en mujeres embarazadas en la medicina contemporánea. Sin embargo, en la medicina tradicional se aplicaba en forma de té calmante, que ayudaba en estrés e insomnio. Dosis más altas o frecuentes pueden ser altamente peligrosas para el feto. Para uso preventivo siga dosis mínimas y consulte con un médico, para evitar efectos secundarios.  

En alergias y sensibilidad

La prímula curativa y común tienen una serie de beneficios para el metabolismo, el sistema nervioso y respiratorio. La hierba es contraindicada para personas con sensibilidad aumentada o alergias, debe consumirse después de recomendación de un médico. Sin embargo, en algunos casos, debido a su acción antiinflamatoria la prímula puede apoyar el alivio de síntomas como secreciones, tos y enrojecimiento.

Interacciones con medicamentos

La interacción de la prímula con otros medicamentos puede ser contraindicada. Con medicamentos leves y uso a corto plazo, té o tintura de prímula usualmente son seguros, siempre que no se sobredosifique. Es contraindicado su ingesta combinada con hierbas calmantes o diuréticas sin prescripción de un médico. 

Dosis recomendadas y seguridad

La prímula puede usarse para fortalecer el sistema inmunológico o en síntomas gripales. En ingesta regular es bueno seguir las dosis, para evitar efectos secundarios. Posibles contraindicaciones hay en personas sensibles, con alergias, ancianos o embarazadas es bueno que la ingesta sea en dosis más pequeñas por un período corto de tiempo o después de consulta con un médico. 

La elección de un producto de calidad con prímula es de clave importancia, para aprovechar completamente sus beneficios curativos. Cada vez más productos usan extractos de la hierba, pero cómo reconocer cuáles son realmente efectivos y seguros. Aquí examinaremos cómo seleccionar los tés, tinturas y aceites de mejor calidad, recomendaciones para almacenamiento y dosificación. 

Cómo elegir un producto de calidad con prímula

Para poder elegir un producto de calidad de prímula o donde hay composición de prímula, debemos estar familiarizados con estas pocas cosas:

• Tipo de prímula - .según el propósito de uso podemos dividir - si usamos la prímula para nervios y vías respiratorias es bueno que sea en forma de tintura, té o jarabe, y si es para balance hormonal y piel es bueno que sea aceite, cápsulas o tabletas. 
• Composición en mezclas herbales - si la prímula no es el ingrediente principal, entonces seguramente debemos mirar en la etiqueta de ingredientes que esté entre los primeros productos, no los últimos. 
• Origen y certificación - elija productos con origen probado, certificado de calidad o análisis de laboratorio, con etiquetas de producto puro y natural. 

Almacenamiento y plazo de validez

Al comprar prímula en cualquier forma es bueno verificar si están bien sellados, protegidos de la luz. Verifique la fecha de validez y el lugar de producción. Consejos recomendados para la tintura para su almacenamiento son que sea un lugar seco y protegido de la luz solar directa, a temperatura entre 5 y 25 grados. Los aceites esenciales después de abrir, deben usarse dentro de 2 a 3 meses y almacenarse en el refrigerador. 

Consejos de herboristas y expertos

Es importante no exceder las dosis - más, no significa mejor. En ingesta larga es bueno hacer pausas, para no haber sobrecarga en el organismo. Para preparar té use flores secas, amarillo claro con aroma suave, ellas son las más ricas en flavonoides y saponinas. Según principios herborísticos españoles tradicionales “La prímula no es solo una hierba para la tos - es una planta para la calma. Mejor actúa en personas con tensión nerviosa, insomnio y ansiedad cardíaca”.

En la actualidad la prímula se ofrece en diferentes formas y es fácilmente accesible, pero dónde podemos encontrarla, qué productor es confiable y cómo saberlo, puede descubrirlo en las siguientes líneas. 

Farmacias y tiendas herbales

La hierba prímula puede encontrarse en la mayoría de las farmacias y tiendas herbales. Allí más comúnmente puede descubrirse en forma de flores o hojas secas, jarabes, aceites o como extracto altamente concentrado - tintura. La tintura es adecuada para personas que quieren efecto más duradero y para profilaxis dirigida.  

Tiendas en línea y productores españoles

La prímula se ofrece por numerosas tiendas, pero es bueno buscar tales con origen probado de los productos y certificados de calidad, como el de VitaOn. Allí descubrirá una sección especial con tinturas, adaptada a sus preferencias y necesidades. 

Temporada de recolección y recolección en la naturaleza

La hierba florece en España de marzo hasta finales de mayo, dependiendo de la región y la altitud. Para fines curativos se recolectan los tallos en primavera, y las raíces en otoño. 

La prímula es una especie protegida en muchas de las regiones, no debe arrancarse en la naturaleza salvaje. Se recolecta parcialmente, con respeto a la naturaleza. Para su tranquilidad es mejor cultivarla en condiciones caseras o obtenerla de un comerciante.  

La prímula curativa es una de las hierbas más estudiadas en Europa. Durante la última década numerosas clínicas y laboratorios confirman sus propiedades curativas. Los científicos prestan atención a sus compuestos activos, que influyen en el sistema respiratorio, nervioso y cardiovascular. 

Estudios clínicos sobre las propiedades curativas

La prímula curativa se ha usado en la medicina herbal europea, por su acción expectorante en la tos. Esto se debe al contenido de saponinas, que promueven la secreción bronquial. La prímula también ejerce un efecto positivo en nuestro sistema respiratorio, cardiovascular y nervioso. 

Un estudio alemán de Meyer de 1996 muestra que en pacientes con bronquitis crónica, usando prímula, cerca del 83% de los participantes muestran mejoras significativas. Estudios más pequeños en personas con insomnio y presión arterial alta indican que después del uso de prímula en forma de tintura o té, durante 2-3 semanas lleva a mejoras en el sueño y la ansiedad cardíaca (Mayer, 1996).

Estudios adicionales muestran que el uso profiláctico regular de prímula apoya la estimulación de la inmunidad y la reducción de la frecuencia de resfriados y leves infecciones respiratorias (ESCOP Monographs, 2009)

Fuentes citadas y evidencias

El farmacólogo alemán y fundador de Madaus, 1938, Dr. Gerhard Madaus comparte “La prímula es una hierba tierna, pero profundamente actuante. Ella relaja no solo las vías respiratorias, sino también la mente - liberando la tensión, que se acumula en el cuerpo.” (Madaus, 1938).

La prímula, a menudo objeto de una serie de estudios clínicos, oficialmente es reconocida como planta curativa por la comisión E y ESCOP (Cooperación Científica Europea en Fitoterapia). En 2003 comparten “La combinación de saponinas y flavonoides en la prímula curativa(Primula veris) actúa sinérgicamente, para estimular la secreción de moco y aliviar la irritación bronquial, lo que la hace un efectivo remedio natural para la tos crónica.”

La prímula tiene una acción tierna, pero profunda, que calma la mente, limpia las vías respiratorias y despierta la vitalidad del organismo. Su uso regular, independientemente de si es en forma de té, tintura, aceite o cápsulas, contribuye con un leve efecto natural al estilo de vida saludable. 

Resumen de los beneficios más importantes y precauciones

Sin duda, la prímula puede apoyar la lucha contra la gripe, enfermedades respiratorias crónicas, situaciones nerviosas, e incluso en dificultades cutáneas, actuando antiinflamatoriamente y calmantemente. Se combina bien con otras hierbas o con un régimen alimenticio equilibrado. Como con todo lo demás es bueno tener cuidado con su uso excesivo o la combinación con otros medicamentos.

Consejo personal o experto

La prímula es una hierba que actúa tiernamente, pero profundamente. Independientemente de si la usa como té, tintura o aceite, ayuda a la recuperación natural del organismo, sin cargarlo. La prímula es valiosa tanto en el tratamiento, como en la profilaxis diaria para el sistema respiratorio y nervioso. Para resultados más fuertes puede combinarla con hierbas, como menta, melisa y tomillo, tómela regularmente, pero moderadamente. Como con cualquier hierba - la constancia, no la cantidad trae resultados. 

¿Qué cura la prímula?

La prímula más comúnmente se usa para mejorar las vías respiratorias, pero en combinación con hierbas, puede llevar a buenos resultados en el sistema nervioso o cardiovascular. 

¿Se puede tomar prímula todos los días?

La ingesta diaria de prímula, incluso varias veces al día es recomendada, si queremos mejores resultados. 

¿Cuáles son las principales propiedades curativas de la prímula?

Las principales propiedades curativas de la prímula, pueden relacionarse con calmante, expectorante acción, diurético y purificador efecto, mantenimiento del buen trabajo del corazón y la circulación sanguínea. 

¿Hay efectos secundarios del uso de prímula?

Al tomar prímula puede experimentar efectos secundarios al exceder la dosis recomendada, entonces pueden surgir irritaciones estomacales y dolor de cabeza. Posibles contraindicaciones pueden tener personas con alergias, personas ancianas, niños pequeños o mujeres embarazadas. Para preguntas o contraindicaciones individuales consulte con un médico. 

¿Qué especie de prímula es la más adecuada para el tratamiento?

Hay muchas especies de prímula, que se usan para diferentes propósitos, y otras continúan viviendo en hábitat natural. No toda especie sin embargo es adecuada para tratamiento. Las más favorables para tratamiento sin embargo son la común (Primula vulgaris) y la prímula curativa (Primula veris). 

¿Cuándo es el mejor tiempo para recolectar prímula?

El mejor tiempo para recolectar la hierba es de marzo a mayo. Obligatoriamente debe tenerse cuidado, porque es una planta protegida. Lo mejor es que la prímula se cultive en condiciones caseras o se obtenga de un comerciante seguro. 

¿Puede la prímula tomarse por niños?

La prímula puede tomarse por niños, pero con atención y en dosis más pequeñas, dependiendo de la edad y la forma del producto.

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Fuentes:

• https://www.escop.com/downloads/primulae-radix-primula-root-escop-2021/
• https://www.ema.europa.eu/en/medicines/herbal/primulae-radix
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39039285/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16366041/