Tribulus terrestris: beneficios, efectos y contraindicaciones

Definición y nombre botánico (Tribulus terrestris)

Tribulus terrestris es una planta herbácea anual, perteneciente a las plantas de la familia Parnolistnikovye (Zygophyllaceae). Se caracteriza por que de la base de la raíz salen tallos rastreros, largos alrededor de 80 cm, pequeñas flores amarillo-limón con frutos duros espinosos.

Historia y origen – uso tradicional en España, los Balcanes, Asia.

Tribulus terrestris es conocida desde la profunda antigüedad como hierba medicinal. La planta se extiende por lugares arenosos y pedregosos. En España se encuentra más frecuentemente en las partes del sur y por el litoral. En Asia, especialmente India y China, la planta es parte de la medicina china tradicional, donde encuentra aplicación para mejorar la función vital y estimular la peculiaridad fisiológica del sistema renal y cardíaco.

Variedades y formas – hierbas secas, extractos, cápsulas, tinturas y té

Tribulus terrestris se ofrece en diferentes formas según las necesidades – hierba seca para hacer té, extracto natural, cápsulas, tabletas y extracto alcohólico (tintura). La tintura herbal también es ampliamente utilizada en nuestros días, ya que proporciona una mayor concentración de la planta y puede dosificarse con más precisión y mezclarse con la ingesta de otras tinturas herbales. Las diversas formas de ingesta facilitan su inclusión en la vida cotidiana – para mantener el equilibrio hormonal, aumentar el rendimiento físico y el bienestar general.

Componentes bioactivos principales – saponinas, flavonoides, alcaloides.

Los estudios muestran la presencia de varios compuestos químicos, como flavonoides, saponinas, glucósidos, taninos, terpenoides, derivados amida y fitoesteroles. La hierba contiene en sí misma alrededor de 50 diferentes saponinas furostanol y 58 diferentes saponinas espirostanol. La protodioscina y la protogracilina son tipos de saponinas esteroides, responsables de las actividades biológicas únicas.

Los flavonoides (por ejemplo quercetina, rutina, kaempferol) también son significativos y contribuyen a las propiedades antioxidantes. Los alcaloides son menores en cantidad, pero su presencia se detecta en todas las partes de la planta – desde la raíz hasta el fruto.

El contenido y la composición de estos componentes varían según la parte de la planta y el origen geográfico, pero los tres componentes principales permanecen como los grupos principales de sustancias bioactivas.

Cómo estas sustancias afectan al organismo – explicaciones científicas

Saponinas – Estimulan la secreción de testosterona, ayudan a la fuerza muscular y la resistencia y aceleran la recuperación del cuerpo después de una actividad física intensa.

Flavonoides – Tienen efecto antioxidante y protegen las células del daño causado por los radicales libres. Actúan muy bien para reducir los procesos inflamatorios en el cuerpo y ayudan a fortalecer el corazón y los vasos sanguíneos.

Alcaloides – Los alcaloides actúan activamente sobre el sistema nervioso, mejoran la concentración y la resistencia nerviosa. Contribuyen al fortalecimiento general del organismo.

Precisamente la combinación de estos compuestos hace que la hierba sea buscada tanto en la medicina popular como en la fitoterapia contemporánea.

Tabla con el contenido de las sustancias activas

Mecanismo de acción – equilibrio hormonal, función vascular, energía

El mecanismo de acción de la hierba tribulus terrestris en relación con el hormonal, vascular y metabolismo energético se basa en la acción sinérgica de los componentes bioactivos principales – saponinas, alcaloides y flavonoides.

Mecanismo del equilibrio hormonal: Las saponinas, principalmente protodioscina, pueden estimular la secreción de hormonas androgénicas (testosterona y dihidrotestosterona) actuando sobre la vía hipotálamo-hipofisario-gonadal, o mediante el remodelado de los receptores androgénicos en el cuerpo. Se ha demostrado científicamente la estimulación de la espermatogénesis y la calidad de los espermatozoides.

En las mujeres, la protodioscina ayuda a normalizar el desequilibrio hormonal – una función muy útil en la poliquistosis ovárica.

Mecanismo de la función vascular: Las saponinas y flavonoides mejoran la función endotelial. Mejoran la biodisponibilidad del óxido nítrico y la vasodilatación (expansión del vaso). Además del efecto vasodilatador, reducen los niveles de endotelina-1 y angiotensina II, suprimen la proliferación del músculo liso y tienen efecto antiaterosclerótico.

Los antioxidantes y las propiedades antiinflamatorias de los flavonoides protegen adicionalmente la pared vascular.

Mecanismo del metabolismo energético: Las saponinas regulan la homeostasis de la glucosa y mejoran la resistencia a la insulina.

En el esfuerzo físico, Tribulus terrestris aumenta la masa muscular, la expresión de receptores androgénicos e IGF-1, mejorando la eficiencia energética y el rendimiento deportivo.

Efecto en la salud masculina – libido, testosterona, masa muscular

En los hombres tribulus terrestris se utiliza, más comúnmente para aumentar el libido, aumentar la secreción de testosterona y aumentar la masa muscular. Examinaremos cada uno de estos efectos positivos en detalle a continuación:

Libido:Tribulus terrestris puede mejorar el deseo sexual y la función eréctil, especialmente en hombres con deficiencia androgénica parcial o disfunción eréctil. Se ha demostrado científicamente la acción del tribulus sobre la función endotelial y el aumento de la biodisponibilidad del óxido nítrico, y no la estimulación directa de los andrógenos.

La influencia sobre los niveles de testosterona es controvertida debido al hecho de que en algunos pequeños estudios y pruebas en animales se observan aumentos en los niveles de testosterona, mientras que en los más grandes y controlados, los científicos no encuentran un aumento significativo en la secreción de testosterona en los hombres.

En cuanto a la masa muscular, la hierba puede estimular el crecimiento del músculo y la resistencia después de un esfuerzo físico intenso, mediante el aumento de los procesos anabólicos en el organismo.

En conclusión, para la audiencia masculina Tribulus terrestris puede mejorar el libido yla función eréctil. Tiene un efecto variable sobre los niveles de testosterona y dihidrotestosterona (principalmente en hombres con deficiencias androgénicas), y puede haber un aumento de la masa muscular, así como una mejora de las funciones energéticas del cuerpo.

Efecto en la salud femenina – equilibrio hormonal, libido, menopausia

Tribulus terrestris apoya la salud femenina, mediante la regulación del equilibrio hormonal. La hierba estimula la producción natural de estrógenos y hormonas sexuales, lo que a su vez lleva a un equilibrio en las fluctuaciones hormonales y alivia la menstruación.

El tribulus para mujeres también aumenta el libido y el deseo sexual. En mujeres en climaterio o en menopausia, el tribulus puede aliviar los síntomas de olas de calor y frío, fatiga e irritabilidad, al mismo tiempo que apoya la energía y el tono del organismo.

Apoyo al sistema cardiovascular

La hierba ejerce una influencia positiva en el sistema cardiovascular gracias a sus saponinas, flavonoides y otros compuestos bioactivos.

Los flavonoides actúan como fuertes antioxidantes, que reducen el estrés oxidativo y los procesos inflamatorios en los vasos. Dilatan los vasos sanguíneos y mejoran la circulación sanguínea, reduciendo así el riesgo de presión arterial alta y enfermedades cardiovasculares.

Las saponinas contribuyen a la regulación del perfil lipídico, reduciendo los niveles del colesterol malo (LDL) y apoyando el bueno (HDL) – elementos importantes que juegan roles principales en la aparición de gran parte de las enfermedades cardiovasculares. Se considera también que la ingesta de la hierba puede ayudar a mantener una presión arterial normal.

Influencia en la inmunidad y la energía de tribulus

Tribulus apoya el sistema inmunitario y los niveles de energía, mediante los componentes bioactivos que mencionamos arriba. Las saponinas estimulan el fortalecimiento general del organismo y llevan a una regeneración más rápida del cuerpo después de esfuerzos físicos intensos. Los alcaloides a su vez influyen en el sistema nervioso, aumentan el tono y la concentración, lo que lleva a más vitalidad y energía. Los flavonoides actúan como antioxidantes, protegen las células del estrés oxidativo y apoyan el sistema inmunitario. Precisamente por todas las cualidades mencionadas, la ingesta regular de tribulus puede reducir la fatiga, mejorar la resistencia física y mental y apoyar al organismo en la lucha contra infecciones y situaciones estresantes, fortaleciendo la salud general.

Beneficios probados según estudios

Según estudios científicos probados los beneficios de Tribulus terrestris en los hombres son los más fuertes para mejorar la disfunción eréctil o deficiencia androgénica parcial. Estudios sistemáticos recientes y estudios aleatorizados establecen que el suplemento Tribulus terrestris mejora significativamente los resultados en el índice internacional de disfunción eréctil (IIEF-5 e IIEF-15). Estos efectos se deben a mecanismos que involucran la señalización endotelial del óxido nítrico, y no a la estimulación estrogénica directa.

Beneficios potenciales, respaldados por la medicina tradicional

Tribulus terrestris es una hierba ampliamente utilizada en la medicina tradicional de diferentes culturas durante siglos. Es muy conocida en la medicina oriental. En Asia, a menudo se utiliza por el apoyo a la vitalidad, la energía y la salud de las vías urinarias. En nuestras regiones geográficas se utiliza con otra función para fortalecer la fuerza masculina, la fertilidad y la salud sexual.

La medicina popular lo recomienda también para mejorar la circulación sanguínea, normalizar las funciones de los riñones y el hígado, así como para reducir la fatiga acumulada después de esfuerzos físicos intensos. Las mujeres lo utilizan para normalizar el desequilibrio hormonal y la lucha contra la menopausia. En dos palabras, la medicina popular describe la hierba como un estimulante natural del libido, la resistencia y el bienestar general del organismo.

Ejemplos locales de uso en España y la región

En España, especialmente después de los años 90 Tribulus terrestris ocupa una posición destacada en la medicina popular y los suplementos alimenticios contemporáneos. Cada vez más hombres comienzan a utilizar la hierba tradicional para fortalecer la salud sexual – en caso de bajo libido o problemas con la síntesis androgénica de testosterona.

En los últimos años, el tribulus ha ganado una amplia popularidad entre los deportistas. Cada vez más atletas confían en las propiedades curativas de la hierba y toman tribulus en forma de suplementos alimenticios o extractos. De esta manera aceleran su metabolismo y reducen la carga en los músculos después de entrenamientos físicos intensos.

Muchas personas de la población mayor y hasta el día de hoy preparan tés curativos de la hierba para el tratamiento de problemas cardiovasculares y renales. En algunas regiones tribulus terrestris se aplica también en dolores articulares y espolones, como parte de las prácticas curativas populares. En general, cada uno utiliza la hierba para diferentes fines, pero con un punto de partida único para un mejor bienestar y mantenimiento del tono general de nuestro cuerpo.

Formas recomendadas de ingesta – té, tinturas, cápsulas

Como mencionamos un poco arriba, la hierba puede tomarse en diferentes formas, cada una con ciertas ventajas. Las más comunes son en forma detintura herbal, té o cápsulas. Precisamente por eso el tribulus es tan ampliamente difundido y cada forma suya responde a diferentes preferencias y objetivos. Mencionaremos las principales formas de uso y cómo dosificar correctamente la ingesta de la hierba.

Tintura

Ventajas: Absorción más rápida y alta concentración. Preferida para la ingesta por personas que quieren tener un efecto más rápido y apoyo adaptógeno.

Cómo se toma:La ingesta recomendada es 20 gotas (alrededor de 5 ml), disueltas en un vaso de agua, 3 veces al día durante 4 semanas. Si quieres un efecto de mantenimiento puedes tomar la dosis una vez al día por 20 gotas durante 8 semanas. Para una absorción máxima, toma la tintura Tribulus terrestris 10-15 minutos antes de comer.

Té

Ventajas: Natural y fácil de preparar y tomar. Adecuado para un uso más largo, especialmente para crear una rutina.

Cómo se toma: En la ingesta como decocción según receta popular usualmente se beben 100-150 ml, 2-3 veces al día después de colar.

Cápsulas

Ventajas:Las dosis están estandarizadas, convenientes para un uso prolongado por el consumidor y fáciles de transportar.

Cómo se toma: 1-3 cápsulas al día, con comida. Para tener resultados significativos, el curso de ingesta de las cápsulas debe ser al menos de 1 mes de duración. El tono y la energía se verán afectados ya en los primeros 7 a 10 días.

Dosificación y duración – valores orientativos, con aclaración para consulta con médico

La ingesta de tribulus terrestris depende de la forma del producto y las necesidades individuales. Las dosis recomendadas habituales son:

Cápsulas/Tabletas:500-1500 mg al día, divididos en 1-3 tomas por un período de 4-12 semanas.

Té:1 cucharada sopera de la hierba seca se vierte con 250 ml de agua hirviendo y se bebe 2-3 veces al día.

Tintura:15-20 gotas, disueltas en agua, 2-3 veces al día.

Usualmente el curso de ingesta es entre 1 y 3 meses, después de lo cual se recomienda un descanso de 15-20 días hasta el inicio del siguiente ciclo.

Es importante mencionar que las dosis indicadas son estadísticas, y antes de comenzar la ingesta de tribulus es necesario consultar con un médico especialista, que te diga en qué dosis tomar y en qué forma.

Combinación con otras hierbas o suplementos – efectos sinérgicos

Los estudios muestran que Tribulus terrestris puede trabajar en sinergia con otras hierbas y suplementos alimenticios. En la esfera de la salud reproductiva, la combinación de maca con tribulus aumenta los niveles de testosterona, la espermatogénesis y las funciones reproductivas en general, sin llevar a un efecto tóxico para el organismo.

De manera similar, la combinación de Tribulus terrestris con Cornus officinalis mejora la función eréctil, mediante la relajación de la musculatura lisa y el aumento de la señalización cAMP (esto es uno de los principales mensajeros secundarios en la comunicación celular).

Se combinan muy bien los extractos de jengibre y tribulus. Combinados juntos tienen un potente efecto antihipertensivo y antioxidante, así como un buen perfil de seguridad para la mayoría de las enfermedades cardiovasculares.

Se considera que la sinergia proviene de una acción multitarget, mejor biodisponibilidad o modulación metabólica complementaria.

Aplicaciones en el deporte, el fitness y el estilo de vida saludable

En los últimos años tribulus terrestris ha ganado gran popularidad entre los deportistas y los que llevan un estilo de vida saludable. Examinaremos las principales aplicaciones del tribulus en el deporte, el fitness y el estilo de vida saludable:

En el deporte y el fitness

• Aumenta la masa muscular y la fuerza:Como mencionamos, el tribulus es un “booster de testosterona” natural en el cuerpo. Los estudios muestran que los ingredientes activos en la hierba – las saponinas, estimulan la producción natural de LH (hormona luteinizante), que es responsable de la secreción de testosterona en los testículos. Los altos niveles de testosterona, a su vez, llevan a una producción aumentada de proteínas, lo que es crucial para la construcción de masa muscular y el aumento de la fuerza.
• La recuperación:La hierba lleva a la reducción de los niveles de cortisol en el organismo (la hormona del estrés). Los niveles reducidos de estrés llevan a un aumento de los procesos metabólicos en el cuerpo y de esta manera el cuerpo se recupera más rápido después de entrenamientos físicos intensos e intensivos.
• Mejora de la resistencia y la energía:El tribulus es a menudo utilizado entre los deportistas por sus efectos energéticos útiles y aumento de la resistencia.

En el estilo de vida saludable

• Mejora del libido y la función sexual: La hierba tribulus se utiliza principalmente por su efecto en la mejora del libido y la función eréctil en los hombres. Aunque no se ha demostrado que lleve a un aumento directo de la testosterona en personas con niveles normales, puede llevar a un aumento del óxido nítrico, que es importante para la erección.
• Efecto diurético: Tribulus terrestris se utiliza como diurético, lo que significa que puede ayudar en la eliminación de los fluidos retenidos excesivos en el organismo y reducir los edemas en las piernas. Algunas personas utilizan la hierba también como ayuda en la pérdida de peso, ya que estimula el metabolismo y da energía.
• Mantenimiento del sistema cardiovascular:El control del colesterol y los triglicéridos es otro efecto positivo de la hierba. De esta manera se obtiene cardioprotección y regulación de la presión arterial.

Aunque tribulus terrestris se utiliza principalmente como “booster de testosterona” tiene muchas otras aplicaciones, tanto por atletas como por personas que quieren llevar un estilo de vida saludable. Los efectos pueden variar significativamente dependiendo de la calidad del producto, la dosificación y las características individuales de la persona.

Posibles riesgos y contraindicaciones

Cuándo no se recomienda – embarazo, lactancia, enfermedades hormonales

Aunque el tribulus se considera una hierba inofensiva tomada en dosis moderadas, a veces pueden ocurrir reacciones adversas secundarias y condiciones que no permiten que sea utilizada.

Reacciones adversas no deseadas:

• Problemas cardiovasculares: Hay estudios clínicos en los que algunos de los pacientes estudiados han tenido cambios en la presión arterial incluso con la ingesta de pequeñas dosis;
• Problemas hormonales:Como mencionamos arriba, el tribulus es un “booster de testosterona” y también puede llevar a cambios en los niveles de estrógeno. En personas con sensibilidad hormonal esto puede llevar a un desequilibrio serio y condiciones;
• Daño al hígado y los riñones:Personas que sufren de insuficiencia hepática o renal no deben tomar la hierba. Dado que Tribulus terrestris aumenta los procesos metabólicos en el organismo, esto llevará a un aumento de la carga en estos órganos y puede empeorar su estado general.
• Problemas gastrointestinales: Algunos usuarios pueden sentir leves problemas gastrointestinales como náuseas, discomfort abdominal o diarrea.

Contraindicaciones:

• Problemas con la función endocrina: Pacientes con problemas endocrinos obligatoriamente deben consultar con un médico especialista antes del uso de tribulus
• Enfermedades hormonales:Dado que el tribulus estimula la vía hormonal, personas con carcinoma prostático, cáncer de mama u otras enfermedades del sistema endocrino no deben tomar Tribulus terrestris
• Embarazo y lactancia:No hay un estudio exacto sobre los daños del tribulus en las madres jóvenes y el feto, pero de todos modos recomiendan su uso después de detener la lactancia.

Tribulus terrestris es una hierba conocida con beneficios potenciales para estimular el libido y la función sexual, pero no está libre de riesgos. El efecto depende de la calidad del producto, la dosificación y la tolerancia individual. Se debe tener en cuenta la presencia de problemas hormonales u otro tipo de condiciones que puedan dañar seriamente tu salud.

Efectos secundarios potenciales – discomfort estomacal, cambios en la presión arterial

Tribulus terrestris puede llevar a un leve discomfort estomacal como náuseas, vómitos o diarrea. Puede ocurrir hinchazón abdominal y calambres abdominales en personas que han tomado la hierba por la mañana en ayunas. También la ingesta de tribulus terrestris puede llevar a cambios bruscos en la presión, que pueden afectar seriamente a personas que sufren de enfermedades cardiovasculares. Estos efectos suelen ser leves y temporales, pero se recomienda mayor atención en los pacientes más sensibles.

Interacciones medicamentosas

Aunque la hierba se considera relativamente inofensiva en uso a corto plazo por personas sanas, existen interacciones medicamentosas potenciales de las que hay que tener cuidado y mencionaremos abajo en el texto.

Aquí hay algunas de las principales interacciones medicamentosas de Tribulus terrestris:

• Anticoagulantes (medicamentos para diluir la sangre): Hay ciertos estudios que muestran la interacción del tribulus con clopidogrel, que potencialmente puede llevar a la formación de trombos (coágulos sanguíneos);
• Medicamentos antidiabéticos:La hierba puede llevar a la reducción del azúcar en sangre. En interacción con medicamentos como metformina o insulina existe riesgo de aparición de hipoglucemia (niveles muy bajos de glucosa en la sangre);
• Medicamentos antihipertensivos:En la ingesta simultánea de medicamentos para bajar la presión arterial, como beta-bloqueadores, inhibidores de la ECA, diuréticos y otros, es posible un colapso debido a la baja presión arterial;
• Medicamentos metabolizados por la enzima CYP3A4 (parte del sistema citocromo P450):Los estudios muestran que extractos de Tribulus terrestris pueden inhibir la actividad de esta enzima hepática, lo que aumenta los niveles plasmáticos y el riesgo de reacciones no deseadas. La inhibición (supresión) del tribulus sobre CYP3A4 (citocromo P450) – enzima hepática. El citocromo P450 es una enzima responsable del metabolismo de los medicamentos en el hígado. Su inhibición puede llevar a una concentración aumentada de los medicamentos en la sangre y su toxicidad. Puede ocurrir rabdomiólisis (destrucción del tejido muscular) y otros.
  

Cómo reducir el riesgo al tomarlo - consejos y precauciones

Para evitar todas las reacciones no deseadas al tomar tribulus terrestris, es importante seguir algunos consejos que dan los especialistas médicos.

Aquí están las recomendaciones más importantes:

1. Consulta con un especialista médico - Es importante antes de empezar a tomarlo, especialmente si hay enfermedades o medicamentos concomitantes. Si ha comenzado a tomar la hierba y empieza a sentir malestar o alguno de los efectos secundarios mencionados anteriormente, también es bueno buscar ayuda médica;

2. Empiece con dosis bajas - Las dosis iniciales siempre es deseable que sean más bajas o al menos que respete la dosis diaria recomendada. Observe cómo reacciona su cuerpo a la hierba. Vigile la aparición de reacciones adversas o problemas;

3. Preste atención a la calidad del producto - elija fabricantes que tengan certificados de calidad y buena concentración del extracto dado (el porcentaje de saponinas activas debe ser superior al 40%);

4. No use el producto durante mucho tiempo sin interrupción - Como mencionamos antes, es deseable que después del curso de tratamiento, que dura alrededor de 1-2 meses, se haga una breve pausa antes de comenzar el siguiente ciclo;

5. Evite la interacción con otros medicamentos y suplementos;

6. No lo use en determinadas indicaciones;

7. Tenga cuidado con las dosis y la toma - Siga correctamente las indicaciones del prospecto y no haga experimentos. Las dosis altas de tribulus terrestris pueden provocar efectos secundarios no deseados.

Fuentes científicas y opiniones de expertos

Resultados de estudios clínicos

Se han realizado numerosos estudios sobre Tribulus terrestris y cómo influye en la función sexual, la actividad hormonal y otros. Varios estudios aleatorizados muestran una mejora significativa en la función eréctil y el placer sexual en los hombres, con buena tolerancia y sin grandes problemas con los niveles de testosterona.

Algunos estudios más pequeños encuentran aumento de la producción de testosterona en pacientes con problemas androgénicos. En mujeres, un estudio controlado con placebo mostró mayor deseo sexual después de la menopausia y aumento del testosterona libre. También hay muchos estudios realizados en deportistas que muestran aumento de la masa muscular y mejora del tiempo de regeneración de los tejidos tras una actividad física intensa.

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2.Evaluation of the Efficacy and Safety of Tribulus Terrestris in Male Sexual Dysfunction-a Prospective, Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Clinical Trial.

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Opinión de fitoterapeutas y médicos

La opinión sobre los beneficios de la hierba es variada y a menudo depende del punto de vista de los especialistas.

Los fitoterapeutas destacan el uso milenario del tribulus terrestris en la medicina popular - principalmente para aumentar la libido, el equilibrio hormonal y el bienestar general del organismo. Su opinión sobre la hierba es que es un adaptógeno natural que mejora la vitalidad, la actividad sexual y las necesidades energéticas del cuerpo.

Los médicos, por su parte, son un poco más cautelosos. Algunos reconocen los posibles beneficios para aumentar la libido y la fertilidad, especialmente en hombres con disfunción eréctil o disminución del deseo sexual. Sin embargo, destacan que las pruebas clínicas son limitadas y a menudo contradictorias. La mayoría de los médicos recomiendan el tribulus terrestris como complemento, no como tratamiento principal de un problema.

Historias reales y casos prácticos

1. Vitalidad masculina y libido

Un hombre de 42 años visita a un fitoterapeuta con quejas de disfunción eréctil y bajo deseo sexual. Tras realizar numerosos análisis para descartar problemas de salud, comienza a tomar extracto de tribulus terrestris (750 mg diarios). En 5-6 semanas nota un aumento de la libido y mejor rendimiento sexual. Su pareja también confirma el cambio positivo tras empezar a tomar tribulus terrestris.

2.Más energía y recuperación en deportistas

Un atleta de 28 años empieza a usar Tribulus terrestris como parte de su suplementación durante los entrenamientos. Tras varios meses de toma, informa de una recuperación más rápida después del entrenamiento y menos agujetas. Aunque no reporta aumento de masa muscular, destaca como positivo que siente mucha más energía y motivación para entrenar. Tras análisis de sangre no se detectan cambios en los marcadores hepáticos ni renales.

3. Apoyo a mujeres en menopausia

Una mujer de 49 años en menopausia se queja de los típicos sofocos, disminución del deseo sexual y sequedad vaginal. En lugar de iniciar terapia hormonal, decide probar con extracto de la hierba. Tras 3 meses de toma regular, informa que ya no tiene ninguno de los problemas iniciales. Su ginecóloga observa mejora en la mucosa vaginal y sus análisis de sangre son perfectos.

Tiendas online y farmacias

La gran popularidad del tribulus terrestris ha hecho que se anuncie cada vez más en tiendas online y farmacias. En España puede encontrar el tribulus terrestris y bajo el nombre “tribulus terrestris” prácticamente en cualquier farmacia y tienda online de complementos alimenticios. Desde VitaOn ofrecemos tribulus terrestris en varias formas, ya que, como mencionamos antes, las diferentes concentraciones y formas del mercado sirven para distintos propósitos según las necesidades del consumidor.

VitaOn ofrece tribulus terrestris en forma de tintura y cápsulas.

Tribulus terrestris (cápsulas) se ofrece en dos variantes. Tribulus para hombres, que contiene 900 mg de extracto de la hierba en una cápsula y se usa para mejorar la salud cardiovascular, aumentar la libido, mayor resistencia y energía. El tribulus para mujeres, por su parte, contiene 280 mg de extracto de la hierba, 80 mg de polvo de raíz de maca y 40 mg de extracto de raíz de ginseng siberiano. La acción del tribulus para mujeres es algo más específica. Se usa principalmente para control del equilibrio hormonal, regulación de la presión arterial y alivio de los síntomas premenstruales y menopáusicos.

Cómo reconocer un producto de calidad - certificados, origen, frecuencia

La calidad y eficacia de Tribulus terrestris depende de varios criterios básicos.

Los enumeraremos:

Certificación del producto: Siempre que compre un complemento alimenticio o hierba, compruebe si está certificado según la norma GMP (Good Manufacturing Practice), un certificado que garantiza el control de calidad en la producción. En los países de la Unión Europea, todo producto herbal natural debe cumplir con GMP y está sujeto a controles regulares por las autoridades competentes, tal como se indica en la directiva 2003/63/CE y la directiva 2001/83/CE. Además, los certificados de análisis (COA) confirman la ausencia de contaminantes y verifican los compuestos bioactivos.

Origen de la hierba:El origen del tribulus terrestris también es muy importante para sus propiedades efectivas. Los estudios muestran que el tribulus terrestris que crece en nuestras latitudes geográficas y el que se encuentra en Oriente Próximo tiene diferente cantidad de saponinas, lo que determina sus propiedades beneficiosas. Los fabricantes deben indicar de dónde se ha recolectado la hierba y de qué parte de la planta se ha extraído el extracto, porque, como mencionamos antes, cada parte contiene diferente concentración de saponinas, y esto es fundamental para los beneficios positivos de la planta.

Duración del uso:Para que sea lo más beneficioso posible, la toma de tribulus terrestris no debe exceder de 2 meses, tras lo cual debe hacerse una breve pausa antes de comenzar el siguiente ciclo.

Rango de precios y qué influye en el precio

En España el precio de Tribulus terrestris varía según la forma en que se ofrece, el origen y la concentración de la hierba. Aquí el té y la tintura son los más baratos con precios de 14-40 €, mientras que las cápsulas con extracto estandarizado se encuentran en la red a precios de 35-80 €, dependiendo de la concentración de la hierba en una cápsula. El tribulus español se considera uno de los más valiosos por su alto contenido en saponinas, lo que lo hace más caro y de mayor calidad en comparación con el indio y el chino. Las fórmulas combinadas con maca y ginseng también encarecen a veces los productos con tribulus.

En conclusión Tribulus terrestris (tribulus terrestris) es una hierba bien conocida en la medicina popular y moderna en todo el mundo. Es famosa por sus funciones para aumentar el deseo sexual, equilibrar los problemas hormonales y aumentar las reservas de energía y la resistencia. La hierba se puede tomar de muchas formas diferentes según las necesidades del consumidor.

Es de extrema importancia el origen, la concentración de sustancias bioactivas y la cantidad de tribulus terrestris que se toma. No se recomienda el uso de tribulus terrestris en personas con enfermedades hormonales, mujeres embarazadas y personas con problemas de hígado y riñones, ya que puede provocar reacciones secundarias no deseadas. Siempre debe consultar a un médico antes de empezar a tomar la hierba.

¿Qué es la hierba tribulus terrestris?

Tribulus terrestris es una hierba conocida en la medicina popular y moderna en todo el mundo. Se utiliza principalmente para aumentar la libido, controlar el equilibrio hormonal y el bienestar general del organismo.

¿Cuáles son los principales beneficios de tomar tribulus terrestris?

Los principales beneficios de la hierba son: aumento del deseo sexual, estimulación del metabolismo, aumento de la masa muscular y control del desequilibrio hormonal en la edad menopáusica.

¿Aumenta el tribulus terrestris los niveles de testosterona?

Los estudios muestran que el tribulus terrestris estimula la producción de testosterona al influir mediante la activación del sistema hormonal. Algunos estudios registran influencia sobre el eje hormonal, pero los resultados son contradictorios y dependen de la dosis, la estandarización y los niveles iniciales.

¿Pueden las mujeres tomar tribulus terrestris?

Sí, incluso existen productos con tribulus terrestris especialmente fabricados para mujeres. Tal es el producto de VitaOn, que también contiene raíz de maca y ginseng, adecuado para mujeres que luchan contra los síntomas no deseados de la menopausia.

¿Tiene efectos secundarios el tribulus terrestris?

El tribulus terrestris es una hierba inofensiva. En casos muy raros puede provocar reacciones secundarias no deseadas como desequilibrio hormonal, problemas gastrointestinales y cardiovasculares.

¿Cuál es la dosis diaria recomendada de tribulus terrestris?

La dosis diaria recomendada varía de 250 a 1500 mg de extracto estandarizado según las necesidades del consumidor. La dosis exacta depende de la forma de administración de la hierba, la concentración de saponinas y otros factores.

¿Se puede combinar con otras hierbas o complementos alimenticios?

El tribulus terrestris se puede combinar con otras hierbas y complementos alimenticios. Aun así, es deseable consultar con un especialista médico antes de empezar a tomarlo.

¿Es seguro para uso a largo plazo?

No hay estudios concretos que digan que el uso prolongado de tribulus terrestris es perjudicial. Los científicos aconsejan un uso a corto plazo de 1-2 meses, seguido de una breve pausa, antes de comenzar un nuevo ciclo de toma.

¿Cuándo se nota el efecto del tribulus terrestris?

El efecto de la acción del tribulus terrestris se nota ya en los primeros 7-10 días tras la toma de la hierba. Aun así, puede variar según la concentración, la dosis y la forma de administración.

¿Dónde puedo comprar un producto de calidad con tribulus terrestris en España?

VitaOn ofrece la hierba en forma de extracto y cápsulas. Puede obtener un producto de calidad certificado GMP con alta concentración de Tribulus terrestris. Además, la empresa ofrece opciones tanto para la salud masculina como femenina, lo que lo convierte en una elección aún mejor en cuanto a calidad, precio y contenido.